亦宁姐，想问一下睡眠不好是不是会影响治疗吗？

w小鱼 · 发表于 2017-7-7 08:05:55

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亦宁姐，想问一下睡眠不好是不是会影响治疗，我总是睡眠不好，有没什么办法可以改善呢？

每天努力一点点 · 发表于 2017-7-7 08:09:28

白天干点活，累。晚上就困

凯瑞 · 发表于 2017-7-7 08:18:24

少玩手机也可以早早入睡

小李白 · 发表于 2017-7-7 08:44:51

个人觉得睡得好能事半功倍

莞尔 · 发表于 2017-7-7 09:06:28

经常睡眠不好建议吃点安神的药，睡前冲个热水澡，喝杯热牛奶，有助睡眠

w小鱼 · 发表于 2017-7-7 09:19:01

莞尔发表于 2017-7-7 09:06

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经常睡眠不好建议吃点安神的药，睡前冲个热水澡，喝杯热牛奶，有助睡眠

好的谢谢

亦宁 · 发表于 2017-7-7 10:16:40

可以适当的锻炼，然后睡前喝杯牛奶，手机电脑不要带进卧室，这样就能早点入睡！

w小鱼 · 发表于 2017-7-7 10:42:06

亦宁发表于 2017-7-7 10:16

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可以适当的锻炼，然后睡前喝杯牛奶，手机电脑不要带进卧室，这样就能早点入睡！

亦宁姐，感冒期间可以吃治疗白白的药吗

蔡蔡安 · 发表于 2017-7-7 12:07:01

我是这样子治好我的睡眠的。睡前半个小时喝完热牛奶（小半杯，太多半夜要起来上厕所会影响睡眠）喝完后就泡脚20分钟，微微出汗就好了。然后用干毛巾搽掉汗。就可以睡觉啦。一个星期见效。

蔡蔡安 · 发表于 2017-7-7 12:07:32

如果能配合跑步更好。每天15-30分钟慢跑

亦宁 · 发表于 2017-7-7 12:10:05

w小鱼发表于 2017-7-7 10:42
亦宁姐，感冒期间可以吃治疗白白的药吗

可以的，不影响的！

潜意识的玉如意 · 发表于 2017-7-7 13:58:24

經常帶手機在床、真的影響睡眠的

白拜白掰 · 发表于 2017-7-7 14:02:11

如果没得这个病，睡眠质量都好，现在我睡的也不安稳，半夜老惊醒。还是心里原因，等心结解开了，睡觉就踏实了。

w小鱼 · 发表于 2017-7-7 17:06:52

难过一生发表于 2017-7-7 14:02

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如果没得这个病，睡眠质量都好，现在我睡的也不安稳，半夜老惊醒。还是心里原因，等心结解开了，睡觉就踏实 ...

我这几年睡眠都不怎么好，倒霉的事今天还感冒了

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白拜白掰 · 发表于 2017-7-7 17:19:01

w小鱼发表于 2017-7-7 17:06

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我这几年睡眠都不怎么好，倒霉的事今天还感冒了

我睡眠质量现在也不好，等想开了，我估计就好了。

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[白白闲谈] 亦宁姐，想问一下睡眠不好是不是会影响治疗吗？