每天早晨在阳台窗户底下晒晒日光浴，对白白有帮助吗？

夏慧 · 发表于 2017-10-31 10:16:56

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最近天气不错，每天早晨在阳台窗户底下晒晒日光浴，对白白有帮助吗？

亦宁 · 发表于 2017-10-31 10:29:13

太阳中有大量的UVA、UVb，对于恢复有帮助的！

凯瑞 · 发表于 2017-10-31 10:30:18

适量晒太阳对白白有帮助的

夏慧 · 发表于 2017-10-31 10:41:07

凯瑞发表于 2017-10-31 10:30

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适量晒太阳对白白有帮助的

谢谢，每天稍微晒晒

凯瑞 · 发表于 2017-10-31 10:41:16

夏慧发表于 2017-10-31 10:41

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谢谢，每天稍微晒晒

嗯嗯，可以的

夏慧 · 发表于 2017-10-31 10:42:06

亦宁发表于 2017-10-31 10:29

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太阳中有大量的UVA、UVb，对于恢复有帮助的！

大概晒多久为好呢？

小李白 · 发表于 2017-10-31 10:48:37

拉开玻璃晒，不然玻璃会阻隔阳光中的有用的光线

亦宁 · 发表于 2017-10-31 11:07:30

夏慧发表于 2017-10-31 10:42
大概晒多久为好呢？

可以15分钟左右，一般晚上发红就行！

hello123456 · 发表于 2017-10-31 11:15:00

我也天天晒会

夏慧 · 发表于 2017-10-31 11:17:09

亦宁发表于 2017-10-31 11:07

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可以15分钟左右，一般晚上发红就行！

知道了谢谢亦宁姐

夏慧 · 发表于 2017-10-31 11:17:27

hello123456 发表于 2017-10-31 11:15

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我也天天晒会

一起加油

hello123456 · 发表于 2017-10-31 11:58:31

夏慧发表于 2017-10-31 11:17

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一起加油

我按论坛吃的药，然后每天喝黑芝麻糊，里面什么都有，算是五谷杂粮吧，感觉精力比以前充沛，睡眠也比以前好，不知道是药的事还是饮食的事。

自知者明 · 发表于 2017-10-31 19:54:14

我觉得运动锻炼也有帮助

夏慧 · 发表于 2017-10-31 22:00:24

hello123456 发表于 2017-10-31 11:58

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我按论坛吃的药，然后每天喝黑芝麻糊，里面什么都有，算是五谷杂粮吧，感觉精力比以前充沛，睡眠也比以前 ...

我睡眠不好，晚睡晚起

夏慧 · 发表于 2017-10-31 22:01:03

一个长者发表于 2017-10-31 19:54

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我觉得运动锻炼也有帮助

是的，锻炼身体好，以前总打羽毛球现在没人打了

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[白白闲谈] 每天早晨在阳台窗户底下晒晒日光浴，对白白有帮助吗？