一些常规食疗生成黑色素的辅助方法！

心灵的驿站

白癜风和黑色素的关系牵一发而动全身，由于人体的黑色素细胞活性弱，无法正常分解、生成黑色素，导致基底层的黑色素缺乏导致肌肤表层脱失成白。除了靠治疗外生成黑色素，还可以靠吃来生成黑色素。那这些食物来源都有哪些？

铜：铜是酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的形成中起着重要作用，白癜风患者体内的铜含量较低血清铜几乎全部与血浆蛋白结合，称为铜蓝蛋白或血清的氧化酶，铜缺乏影响到这些含铜酶的不足，进而影响黑色素的正常合成。所以患者需要补充铜元素。

食物来源：动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜....

锌：研究表明黑素体内的锌含量高，说明锌对黑色素的合成起着重要的作用，所以锌元素缺乏会加剧白癜风患者皮损处黑色素细胞结构受损的程度。锌元素缺乏还会导致T淋巴细胞的免疫功能受损，使白癜风患者的免疫系统进一步遭受损，白癜风变得更严重。

食物来源：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、莴苣、卷心菜、茄子、葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。

钙：人本内含量最多的矿物质之一，也是人体骨骼的重要成分之一。钙还是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能保证脑力旺盛、充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静，然而缺少钙元素会影响神经传导，使神经、肌肉的兴奋失调，从而神经神经系统紊乱，这也是诱发白癜风的因素之一。

食物来源：奶和奶制品，如奶酪，特别是干酪、酸奶、冰激凌、脱脂奶粉等。绿叶蔬菜，甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、·鱼、谷类食物、豆制品，其实海产品中含钙量很高，但不适应白癜风患者食用，患者尽量少吃。

硒：硒是一种强抗氧化剂，可清除过剩的氧自由基起到保护细胞膜免遭受破坏，稳定性比形态的作用当硒缺乏时谷光甘肽的过氧化酶活性降低，引起细胞膜的脂质过氧化加强，自由基和半醌基，毒素黑素前身物质增多，作用于黑素性比，病使其受损，由此而易诱发白癜风。

食物来源：豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等；谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼等；蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等；水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等；蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。肉类的食物有猪腰子，牛肾，猪肉，鸭肝等。

白癜风的治疗方式多样化，但一定要坚持科学的治疗方式，白癜风的食疗只是扮演辅助角色，并不能单靠食物来康复疾病，所以患者要坚持综合治疗，并依靠食物来加快康复。

凯瑞

感谢楼主的分享，黑色食物吃了对身体好

魏小鱼

天天喝牛奶

                               
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不吃蛋黄

小李白

看看呢

亦宁

白癜风的治疗方式多样化，但一定要坚持科学的治疗方式，白癜风的食疗只是扮演辅助角色，并不能单靠食物来康复疾病，所以患者要坚持综合治疗！

飞翔的大雁

食疗辅助治疗有一定的效果，还是建议科学治疗

爱唱歌的鱼

                               
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Tracylinqd

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