革命尚未成功，同志仍需努力啊！

我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-2 22:47:57

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记录一下我最近的病情，没吃药没打针没搽药，偶尔照光。嗯，脖子上是14年做了植皮手术复发的，最近在长黑点。应该是和我这半年的作息时间规律了，饮食习惯也清淡，多跑步做运动有关系吧。以前脖子手腕怎么照光都不长黑点，最近冒了很多出来，开心。
发些照片下次做个对比，最后划重点！晚上11点之前睡觉，不熬夜。多吃水果，五谷杂粮，不喝任何饮料，果汁可以自己榨，烟酒不沾，(悄悄说百香果柠檬也可以吃哈，维c没有关系的，楼主我亲测了)。多跑步，做有氧运动。要自律。希望我的帖子对大家有帮助。
最后附上一波最近的照片。
emm……请我黑妹哈哈哈

凯瑞 · 发表于 2018-7-2 22:49:48

挺好，最后一张萌萌哒！还有我想说紫薯配酸奶会更好

我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-2 22:49:59

还有！很多小伙伴都是肝肾虚才身体差，记住千万不要喝冷饮，也别再大热天吃冰淇淋。睡觉了。明天再来。

我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-2 22:51:59

小伙伴们不要放弃哟第一张我脖子锁骨那里以前也是白的，三年前就好了。多照光吧，变成黑妞也没关系哒。

我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-2 22:52:48

凯瑞发表于 2018-7-2 22:49

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挺好，最后一张萌萌哒！还有我想说紫薯配酸奶会更好

哈哈我的豆奶还没喝完，喝完了去买酸奶配着吃。谢谢啦。

凯瑞 · 发表于 2018-7-2 22:53:08

我要吃烤肉发表于 2018-7-2 22:52

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哈哈我的豆奶还没喝完，喝完了去买酸奶配着吃。谢谢啦。

嗯

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牛蛙 · 发表于 2018-7-2 22:55:52

不错，继续坚持照光，平时的生活作息规律继续保持！

小李白 · 发表于 2018-7-2 23:15:36

习惯不错呢

天微微蓝 · 发表于 2018-7-2 23:38:11

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我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-3 06:48:36

牛蛙发表于 2018-7-2 22:55

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不错，继续坚持照光，平时的生活作息规律继续保持！

是啊以前不爱惜自己的身体不吃早饭熬夜还得了额窦炎有时候猛的一起来晕倒了摔得好疼

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感觉很喜欢现在的生活习惯，也觉得吃清淡的食物很好。

我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-3 06:51:22

小李白发表于 2018-7-2 23:15

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习惯不错呢

我要是一开始也明白这个道理就好了

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以前就不应该熬夜乱吃零食

牛蛙 · 发表于 2018-7-3 09:29:57

我要吃烤肉发表于 2018-7-3 06:48

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是啊以前不爱惜自己的身体不吃早饭熬夜还得了额窦炎有时候猛的一起来晕倒了摔得好疼
感觉很喜欢现在 ...

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亦宁 · 发表于 2018-7-3 09:34:59

这是好消息，而且健康生活状态最好！

山东_阿川 · 发表于 2018-7-3 10:24:45

暴露部位尽可能恢复后期可以考虑植皮的加油妹子！

我要吃烤肉 · 发表于 2018-7-3 10:48:43

山东_阿川发表于 2018-7-3 10:24

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暴露部位尽可能恢复后期可以考虑植皮的加油妹子！

实不相瞒我做植皮手术有阴影啦

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取皮取了好多次让我缓缓等以后植皮手术改进一下再去吧

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