人生总是需要努力！

京东老农 · 发表于 2018-10-7 23:23:03

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现在严重怀疑自己，到明年八月份的时候，能否一次做120个俯卧撑，两个多月了，才一次50个，但是最近几天感觉腰部肌肉酸痛，不知道是否该给自己放假几天，或者调整下数量，改为每次30个或者35个，两次就是60或者70个，距离一次120个任重道远啊！颇感压力！两个多月，只在中秋节晚上喝酒后歇了一次，最近感到倦怠，是不是真的老了？年轻时，一晚上累计200都没事，现在，真想说他妈的！调整下，还得努力！人生不就是这样吗？！努力！努力！继续！继续！

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牛蛙 · 发表于 2018-10-7 23:59:42

适量就行

2018右手 · 发表于 2018-10-8 04:39:09

运动跟年龄有关系循环渐近才行不然容易受伤

京东老农 · 发表于 2018-10-8 05:23:03

2018右手发表于 2018-10-8 04:39

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运动跟年龄有关系循环渐近才行不然容易受伤

谢谢谢谢你

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2018右手 · 发表于 2018-10-8 05:49:47

京东老农发表于 2018-10-8 05:23

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谢谢谢谢你

以前练过

拥有明天 · 发表于 2018-10-8 06:47:25

适合自己的是最好的，末要强求

自知者明 · 发表于 2018-10-8 08:49:43

量力而行

亦宁 · 发表于 2018-10-8 09:10:49

什么叫做量力而为，适当就行，别给自己太大的压力，尤其是运动！

烟雨风尘 · 发表于 2018-10-8 12:14:24

循序渐进，快乐的运动别着急

京东老农 · 发表于 2018-10-8 19:43:24

拥有明天发表于 2018-10-8 06:47

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适合自己的是最好的，末要强求

是啊！谢谢提醒

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京东老农 · 发表于 2018-10-8 19:43:30

自知者明发表于 2018-10-8 08:49

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量力而行

嗯嗯

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京东老农 · 发表于 2018-10-8 19:43:57

亦宁发表于 2018-10-8 09:10

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什么叫做量力而为，适当就行，别给自己太大的压力，尤其是运动！

谢谢亦宁妹妹

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京东老农 · 发表于 2018-10-8 19:44:24

烟雨风尘发表于 2018-10-8 12:14

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循序渐进，快乐的运动别着急

是的，运动确实使人充满快乐的激情

京东老农 · 发表于 2018-10-8 19:44:47

2018右手发表于 2018-10-8 05:49

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以前练过

牛

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