养生六要诀

难得@糊涂 · 发表于 2019-3-4 09:40:52

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养生六要诀
①衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖
②觉要早睡早起，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床
③食要少酸多辛，多吃山药、春笋、韭菜等
④动要适当舒展，最简单的就是伸懒腰
⑤志要常达戒怒，保持心境平和、畅达乐观
⑥脚要常泡祛寒，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖,去除一天疲劳！

亦宁 · 发表于 2019-3-4 09:48:46

感谢分享！

凯瑞 · 发表于 2019-3-4 10:36:25

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牛蛙 · 发表于 2019-3-4 14:26:21

学习了

竹园茵茵 · 发表于 2019-3-5 09:26:43

谢谢分享

难得@糊涂 · 发表于 2019-3-5 16:08:39

亦宁发表于 2019-3-4 09:48

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[养生保健] 养生六要诀