晚上睡前喝杯牛奶加点蛋白质粉，效果杠杠的！

zl8238555 · 发表于 2019-10-23 13:12:15

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为了改善睡眠，最近每晚睡前我都会喝杯牛奶加蛋白质粉，以前脸上只内缩，现在白白处也长黑色素点了，经常见面的同事也说我最近脸上明显有好转。蛋白质中有一个作用就是能修复受损细胞和更新细胞，白白是黑色素缺失导致的皮肤粘膜受损，所以多吃蛋白质的食物对白白的恢复是有好处的。

哎，无语 · 发表于 2019-10-23 13:16:02

恭喜恭喜！

哎，无语 · 发表于 2019-10-23 13:16:26

可以借鉴一下

zl8238555 · 发表于 2019-10-23 13:21:53

而且睡眠质量也好很多

战胜你战胜自己 · 发表于 2019-10-23 13:39:49

买什么牌子的蛋白粉？

zl8238555 · 发表于 2019-10-23 13:44:18

本是嫂子买来给侄子吃，侄子不吃，她就送我了。汤臣倍健的

亦宁 · 发表于 2019-10-23 13:54:47

有好转也替你高兴！

豌豆侠 · 发表于 2019-10-23 13:58:02

卖蛋白质粉的吗

青梅煮酒 · 发表于 2019-10-23 14:30:32

同意你的说法。增加营养是必须的。咱白白都必须注意饮食！

自由的飞艳 · 发表于 2019-10-23 14:34:41

可取哟！既能增加免疫力又能调整睡眠。

人间美味在云南 · 发表于 2019-10-23 14:56:45

平时要保持足够的营养才行，营养够了，身体才好。

沙漏2003 · 发表于 2019-10-23 14:59:43

加强提高免疫力

牛蛙 · 发表于 2019-10-23 15:09:31

自己觉得有用就行

波波仔 · 发表于 2019-10-23 15:18:49

蛋白质粉里面有很多维C，可以吃吗

蜜昕 · 发表于 2019-10-23 15:34:25

喝牛奶有助睡眠，蛋白粉没喝过。

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[食疗交流] 晚上睡前喝杯牛奶加点蛋白质粉，效果杠杠的！