大家的睡眠质量好不好？

bxueuhrb · 发表于 2020-4-24 08:58:22

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我每天晚上总做梦睡也睡不好白天没精神在想是不是要去看看医生开点药

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人间天堂 · 发表于 2020-4-24 10:11:14

最好是自己调节，睡眠不好多数原因是精神压力大，也有性格原因，喜欢胡思乱想，要放松心情，多运动。

bxueuhrb · 发表于 2020-4-24 10:21:43

人间天堂发表于 2020-4-24 10:11

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最好是自己调节，睡眠不好多数原因是精神压力大，也有性格原因，喜欢胡思乱想，要放松心情，多运动。

那我大概性格原因爱乱想

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亦宁 · 发表于 2020-4-24 10:35:39

可以加强运动下这样也助于睡眠的，实在不行就要去医院看看的！

如月如约 · 发表于 2020-4-24 10:35:57

我睡眠不好，白天带孩子加工作，晚上夜深人静，一个人的时间，不想睡去，再就是有心里烦恼时睡不着，只能自己调节，多运动

爱你的涟漪 · 发表于 2020-4-24 10:59:32

我多梦早醒，好像是抑郁的症状

锦绣前程 · 发表于 2020-4-24 11:17:58

睡眠质量很重要的，一定要克服掉，慢慢来，晚上泡泡脚

bxueuhrb · 发表于 2020-4-24 11:45:10

爱你的涟漪发表于 2020-4-24 10:59

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我多梦早醒，好像是抑郁的症状

太难了我老是做梦感觉很累

风从海上来 · 发表于 2020-4-24 12:25:38

睡眠不好，感觉睡不醒，湿气重

亦幕幕 · 发表于 2020-4-24 12:34:20

你多大啊？和年龄段有关系，我马上50了，睡眠质量就很差。

日月泉509 · 发表于 2020-4-24 12:42:04

睡眠不好，感觉睡的不安稳，有一点点声音就醒了

宝宝乖乖哟 · 发表于 2020-4-24 13:01:11

我三年多没睡过安稳觉了因为晚上弄小孩白天工作想睡睡不好也是头疼所以会得这个病

阳光百合 · 发表于 2020-4-24 13:04:55

我这两年也是带小孩白天工作晚上熬夜结果身体熬垮了，现在每天坚持12点以前睡，每天锻炼一下，有时间也会泡泡澡

牛蛙 · 发表于 2020-4-24 13:19:24

多自我调节，多运动！

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[白白闲谈] 大家的睡眠质量好不好？