…….

panjiujiu6666 · 发表于 2021-1-4 10:31:57

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册新成员

x

各位病友大家好，我也来说几句关于思维认知的问题希望能帮助到大家；我很少来论坛，偶尔来看看，可是一看好多人心理就是处于在崩溃状态，各种各样的不开心消极这些负面情绪被一直缠绕着无法控制变得越来越失望消极对生活都不抱任何希望这样循环往复甚至放弃自己不想活的这些自灭想法一直在头脑徘徊着。看到这些确实有点心酸，想帮助又不是简简单单一两句话就能改变认知。哎就简简单单说几句吧。正在治疗的病友和没有试过的病友那就不要放弃治疗的希望，毕竟没有试过谁也不知道结果如何一定要坚持治疗，能治疗好就是每个人的愿望。剩下的就是放弃的病友和效果不怎么明显的病友，可以说内心肯定会被这个病而影响因为考虑的太多太多有当前问题有未来问题内心肯定会被折磨到没有信心对以后一片混乱甚至不敢想象或者放弃自己都有。这都是在负面消极情绪里面转圈怎么可能快乐了怎么可能不痛苦了，都是想的负面的。这样就被一个局限性思维给打退了那真的就没有快乐了，为啥要在乎那么多为啥不肯接受现实而振作起来，为啥不肯放过自己，答案无非就是做不到放下接受不了，可是有没有反过来想想看接受不了很痛苦，那接受呢用无所谓的态度有了就有了我不在乎，那情绪就开始下降，既然懂得学会接受了，那肯定要振作起来因为还有很多很多事情需要做还有自己家人和爱自己的人应该去开开心心的体验生活。以上是勇敢面对接受现实才有出路，当你选择逃避不面对那只能说负面压抑恐惧焦虑抑郁...这些不好的情绪会压缩到崩溃。所以只能接受现实，逃避现实只会更加负面，勇敢面对接受现实。做到该治疗就治疗该放下就放下该勇敢坚强的往前走就必须这样做。

现在探讨深处的那个自己，也就是心理思维，深处那个原始自己它可是个贪美好原则只喜欢好的不喜欢坏的而且都是为自己，达到欲望目的就很舒服，达不到欲望目的就出现不平衡，所以得了白斑很难接受，就是是喜欢没有白斑的时候而得了接受不了才变得负面。当接受了或者随着时间推移逃避不了而逼着接受哪情绪才变得不是那么敏感。

正面和负面。内心它是不分好坏的输入什么内容就是什么体验，例如看电影一样看什么台就是什么节目，所以正面负面只能替代转换。负面是自动来，正面需要自己主动积极规划当你不停的积极规划正面那正面情绪也就越来越多，当然负面的还会来来了用包容接纳的态度对待不要一直纠缠继续做自己该做的事情即可。起心动念欲望就产生，欲望其实是空的何必那么认真。如何改变也只能简单的概括几句。心态放平，当烦恼来时先冷静下来的时候可以反思一下自己有啥目的有没有最求完美是不是又喜欢好的排斥坏的接受不了不好的结果。或者害怕还没有发生自己预想的事情而又想去解决又解决不了达不到心理想的状态于是痛苦这些就产生了，放过自己吧，眼里只有当下。但是放下执着的问题哪里那么简单，那只能靠自己反省，想想后果为啥痛苦，放不下才痛苦，反过来想想看不放下又能解决什么，既然是空想又解决不了为啥还要自己跟自己过意不去不肯放过自己。能自己反省证悟到是空的那就最好当然有些人能做到有些人做不到。但是事实摆在眼前没有办法必须得承认事实，没有得白斑的人为什么没有被影响，那是内心没有留下白斑痕迹就不存在，但是也有烦恼只不过换成其它的。得了白白内心就在局限性思维里面转圈越在乎情绪越激烈，所以每个人都有烦恼轮回。但烦恼来了要反省自己脱离烦恼不要跟着烦恼一直纠缠那就会越来越坚强。心态放平，勇敢面对不逃避。没事多想想爱自己的人和家人，多注重当下生活，好也接受坏也接受，包容不完美的问题，做一个积极乐观向上的人，让内心变宽。当你做到内心自然升起积极思维或者能升起所有病都只不过是自己念头和念头纠缠幻想出来的而不相信是真的而放下积极的研究生活。

其实事实有很多人不相信或者质疑，但是没有办法，心理规律和生理疾病规律是相反的。心理无非就是追求欲望，但是得看这个追求的欲望是什么，追求是本性但是也要看追求的是什么或者过度没有，心理可是不分好坏都接收信息，当认为是病那心理就会开始联想关于病存在而去想怎么才能好一旦达不到心理想的那样内心就不平衡负面情绪这些就转出来，心态始终都有个结在哪里，当不认为是病只是感受，文字很难说出那种感觉，那内心的结就揭开但是前提是自己要相信不是病的理由，有自信就是另外一种状态，。

要是内心做不到承认事实还是相信表面的相信病存在那只能包容，放下了情绪就会下降。

时刻刻知道自己在干嘛而不迷惑，正面念头允许进去而知道，负面念头也是允许知道而不跟随，做到冷静淡定的态度，不管想到啥都是明明白白的，做到这样那摆脱烦恼也就简单了。以上只是简单的概括了一下希望能帮助到痛苦的病友，注意，我以上所说只能作为一个理解印象不能作为工具因为是文字。当你正在思考这些可能起到心理暗示积极的作用但这也只是念头的一种延续内容所以理解了也要放下，行动起来多注重当下生活内心就会得到积极的体验；要融入到生活当中，谢谢。

白斑坚持治愈 · 发表于 2021-1-4 10:50:23

非常对

蓝皮老鼠 · 发表于 2021-1-4 11:12:54

一起加油

九儿 · 发表于 2021-1-4 11:37:59

好长的一段话

白白永不再相见 · 发表于 2021-1-4 11:42:36

耐下心来看完了

无恙 · 发表于 2021-1-4 12:21:00

真的希望大家都能积极一些！

自知者明 · 发表于 2021-1-4 12:31:09

写了一篇发言稿

panjiujiu6666 · 发表于 2021-1-4 13:07:09

我就不在一个一个的回复大家了希望能理解，我也没有时间随时随地来看，因为为了生存自然法则，谁也不容易，生活当中需要做的太多太多，只能偶尔抽空来看一下论坛就会走，希望大家能理解。至于我上面所说的，无非也是让大家明白负面思想谜团，不要一直停留在负面里面就行。包容舍弃就行，包容舍弃不是放弃啥也不做，包容舍弃是少想些没有用的直接去做有意义的事情，做到该治疗就治疗，该放下就放下，该好好的生活就好好的生活，自己灵活运用不要习惯性的庸人自扰就行。撤了

牛蛙 · 发表于 2021-1-4 15:23:13

谢谢分享，心态放平！

凯瑞 · 发表于 2021-1-4 15:59:44

积极面对，平常心

深灵 · 发表于 2021-1-4 21:41:35

对不起，我看不完

想不到的好 · 发表于 2021-1-5 10:52:16

这是写了一篇作文吗

青山绿水间 · 发表于 2021-1-7 11:23:30

好励志的开解

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[励志同行] …….

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！