白白饮食的重要性！

雷霆万钧 · 发表于 2021-3-20 22:42:26

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其实说到饮食，我最有发言权和体会了，当然自己也喜欢研究做美食做吃的

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，，，
身边的朋友也好。还是病友，同事等，，，我觉得很多人他们对自己的饮食习惯根本不在意，
多数都是早上不吃，中午应付一下。晚上很晚又大吃大喝（麻辣滚烫刺激）或者吃泡面和垃圾食品零食应付，，，

古话说，民以食为天。人是铁，饭是钢，药补不如食补。这些词语我们都能倒背如流。可是为什么还做不到好好吃饭呢？
如今社会，人们普遍身体健康状态不好，我身边认识的朋友，还不乏有低血糖，走路发晕。运动一下恶心这些症状，
还有各种各样的疾病，发病率都很高，拿白斑来说，更是达到了空前绝后，这是我亲眼所见所闻，各类年龄阶段，尤其小孩子和青少年居多！我想大家应该都知道了一些什么原因了，

吃饭是个大事，吃多吃少，吃好吃坏。吃与不吃，，，都不同程度的影响着我们的健康，饮食对白白而言更是如此。我作为一个基本康复者。我有切身体会，
我们只有正常饮食，定时定量，营养全面均衡，才是我们治疗白斑的根本所在，黑色素的生长都是由身体内部的营养所供给。也是饮食所转变而来。

就连我们吃的药物治疗，手术治疗，光疗等。它们都是一种消耗。需要自身营养不断供给，才能起到效果。
而且食补在白斑恢复过程中，和巩固期及后期来讲都是代替药物。提高免疫力。给自己更充足的能量。

我还见过好几个连续吃七八年药物的病友，还是依然控制不住病情。详细了解就是。饮食极不规律。熬夜，
我还是说说我自己吧，我有两三个习惯坚持了很久，这次分享给大家。

黑芝麻糊，和黑豆黑米煮水或煮粥，交替的吃，坚持了近三年，而且一直以来一日三餐定时定量。饮食多样化，蔬菜水果五谷杂粮每日不间断。最近一年发现自己气血好了很多，之前的很多白头发。现在是一头乌发，

这些改变都来源于自己对饮食的重视和坚持。
我会一直坚持下去。

提醒大家的是。科学饮食是白白所有治疗手段的前提和根本！

ihatebb · 发表于 2021-3-20 22:48:56

牛牛牛，虫草都搞上了

雷霆万钧 · 发表于 2021-3-20 22:51:33

图一是网上配图

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，以下都是**常吃的。阿胶也是一个大药房的姐教我做的。是买回来的真驴皮.然后买的黄酒。芝麻核桃配料等用电饭锅做的。这个是补气血的，女生可以长期吃哦。

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还有那个瘦肉冬虫夏草，冬虫夏草京东买的。
当然还有很多很多我亲手做的美食。没有发表出来

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，以后我会发出来。

凯瑞 · 发表于 2021-3-20 22:51:48

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我坚持不了，偶尔可以

无恙 · 发表于 2021-3-20 22:58:24

感谢楼主分享。

牛蛙 · 发表于 2021-3-20 23:11:49

营养均衡最好

九儿 · 发表于 2021-3-20 23:32:34

最近超级爱吃玉米。

晴栀 · 发表于 2021-3-20 23:36:39

那个虫虫我不敢吃

树枝 · 发表于 2021-3-20 23:39:19

养生达人哟

会好的呀 · 发表于 2021-3-20 23:49:27

学习了

蓝色妖姬123 · 发表于 2021-3-21 06:55:37

是的合理饮食也是很重要的，谢谢楼主分享。

整天登录不上 · 发表于 2021-3-21 10:53:23

饮食和作息真的很重要

阳光下的向日葵 · 发表于 2021-3-21 22:12:05

学习了

希望的小星星 · 发表于 2021-3-27 15:21:35

学习了是个很好的方法，能量充足，免疫力自然加强。

黄大大0808 · 发表于 2021-4-3 23:11:22

看了你的文章收获很多

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