减肥经验帖！

凯瑞 · 发表于 2021-4-23 14:22:21

我想要增肥

登录/注册后可看大图

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 14:22:52

凯瑞发表于 2021-4-23 14:22

登录/注册后可看大图

我想要增肥

保持一个好的身体状态就行

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 14:26:28

亦宁发表于 2021-4-23 11:31

登录/注册后可看大图

我特别想看你这一次，体重怎么是逆袭的？

日积月累坚持下来的

登录/注册后可看大图

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 14:32:38

小白兔66 发表于 2021-4-23 11:30

登录/注册后可看大图

你那结婚照很漂亮

这才是没p的登记照，要不咋说将近三百块花的值呢

登录/注册后可看大图

桃子同学 · 发表于 2021-4-23 15:00:01

狗哥哥发表于 2021-4-23 14:13

登录/注册后可看大图

节食太痛苦了

我主要戒碳水，但是也很难受了，所以断断续续

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 15:29:01

寒烟如梦发表于 2021-4-23 15:00

登录/注册后可看大图

我主要戒碳水，但是也很难受了，所以断断续续

其实碳水提供能量还是很有用的，不妨换个思路，控糖，第一步控制住游离糖的摄入，然后水果适量吃，看看效果

桃子同学 · 发表于 2021-4-23 16:06:52

狗哥哥发表于 2021-4-23 15:29

登录/注册后可看大图

其实碳水提供能量还是很有用的，不妨换个思路，控糖，第一步控制住游离糖的摄入，然后水果适量吃，看看效 ...

我控糖很严格，几乎碰了，但是基数不是很大，所以减不下来，只有靠戒多余的碳水了

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 16:17:26

寒烟如梦发表于 2021-4-23 16:06

登录/注册后可看大图

我控糖很严格，几乎碰了，但是基数不是很大，所以减不下来，只有靠戒多余的碳水了

如果是健康状态下还想更瘦的话，真的别折腾了，碳水真的太重要了，我同学做记者的，为了出镜好看，花样折腾自己减肥，就差吃减肥药了的那种，现在又是免疫力低下又是营养不良的，你就看看这个免疫力低下，对白白来说是不是很致命的吧，别人不晓得健康的重要被畸形的审美带的可劲祸害自己，咱们怎么也算是明白人了，差不多就行了

登录/注册后可看大图

我是过年全长肚子上了，现在就想把肚子整回年前状态，其余的腿粗什么的，粗去吧，不差我一个粗腿的

桃子同学 · 发表于 2021-4-23 16:19:13

狗哥哥发表于 2021-4-23 16:17

登录/注册后可看大图

如果是健康状态下还想更瘦的话，真的别折腾了，碳水真的太重要了，我同学做记者的，为了出镜好看，花样折 ...

我确实是偏胖的，可以再瘦一点，而且也是有分寸的，没胡来

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 16:39:06

寒烟如梦发表于 2021-4-23 16:19

登录/注册后可看大图

我确实是偏胖的，可以再瘦一点，而且也是有分寸的，没胡来

嗯嗯，这样就好

自知者明 · 发表于 2021-4-23 17:46:50

狗哥哥发表于 2021-4-23 14:14

登录/注册后可看大图

我减肥效果最好的时候是结婚之后

生娃就又长回去了

登录/注册后可看大图

牛蛙 · 发表于 2021-4-23 17:50:37

这就厉害了，满满的干货！

登录/注册后可看大图

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 18:00:25

自知者明发表于 2021-4-23 17:46

登录/注册后可看大图

生娃就又长回去了

你跟我是有仇么，这么在这吓唬我

狗哥哥 · 发表于 2021-4-23 18:03:27

牛蛙发表于 2021-4-23 17:50

登录/注册后可看大图

这就厉害了，满满的干货！

登录/注册后可看大图

牛蛙 · 发表于 2021-4-23 18:54:21

狗哥哥发表于 2021-4-23 18:03

这弄下来，不瘦都不行了！

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[生活闲谈] 减肥经验帖！