失眠！

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 06:44:49

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生了孩子到现在一年半了，每天晚上最多睡五个小时左右，困就是睡不着，大家有什么好的办法吗？

无恙 · 发表于 2021-5-5 06:52:29

听听音乐，转移下注意力，让自己放松些！

罗浮山 · 发表于 2021-5-5 07:04:12

想的太多了吧，有心事？？

糊涂丛丛 · 发表于 2021-5-5 07:05:36

喝杯热奶，睡前泡泡脚

冰糖橙 · 发表于 2021-5-5 07:42:06

我是多梦

自由的小鱼儿 · 发表于 2021-5-5 08:13:53

睡觉时不要想事情，越想越睡不着，白天困了只能上午睡，下午睡晚上更睡不着，我也是睡觉不好，有事睡不着了我就起来做饭

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亦宁 · 发表于 2021-5-5 08:20:59

孩子断奶了吗，不行戒奶吧，这样慢慢能睡整夜觉就会好一些！

凯瑞 · 发表于 2021-5-5 08:33:39

我睡不着的时候就玩手机，然后过一会就困了

开心每一天7 · 发表于 2021-5-5 08:39:01

作息不规律对病情也不好

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 08:53:41

亦宁发表于 2021-5-5 08:20

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孩子断奶了吗，不行戒奶吧，这样慢慢能睡整夜觉就会好一些！

11个月就断奶了，孩子晚上总是醒，她一醒我就睡不着了

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 08:54:39

自由的小鱼儿发表于 2021-5-5 08:13

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睡觉时不要想事情，越想越睡不着，白天困了只能上午睡，下午睡晚上更睡不着，我也是睡觉不好，有事睡不着了 ...

嗯，就是总喜欢想事情，越想越睡不着

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 08:56:25

凯瑞发表于 2021-5-5 08:33

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我睡不着的时候就玩手机，然后过一会就困了

呵呵，那也可以，我是一拿手机就更精神了

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 08:56:41

开心每一天7 发表于 2021-5-5 08:39

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作息不规律对病情也不好

嗯嗯，是的

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 08:57:04

冰糖橙发表于 2021-5-5 07:42

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我是多梦

我也总做梦

一直在努力123 · 发表于 2021-5-5 08:57:15

糊涂丛丛发表于 2021-5-5 07:05

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喝杯热奶，睡前泡泡脚

嗯嗯，好的

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[生活闲谈] 失眠！