如果睡的晚起的也晚，这样算熬夜吗？

期盼2021 · 发表于 2021-9-16 22:22:01

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同上

九儿 · 发表于 2021-9-16 22:23:43

算

桃子同学 · 发表于 2021-9-16 22:25:30

睡眠时间规律，足够，不算

期盼2021 · 发表于 2021-9-16 22:26:59

桃子同学发表于 2021-9-16 22:25

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睡眠时间规律，足够，不算

那就好，我以为必须11点前

桃子同学 · 发表于 2021-9-16 22:28:56

期盼2021 发表于 2021-9-16 22:26

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那就好，我以为必须11点前

定点，时间足够就行了

期盼2021 · 发表于 2021-9-16 22:33:53

桃子同学发表于 2021-9-16 22:28

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定点，时间足够就行了

嗯嗯，安心了

凯瑞 · 发表于 2021-9-16 23:00:53

保证充足的睡眠

阿华liu010126 · 发表于 2021-9-16 23:53:27

一般十一点前，因为肝要开始排毒了。

无恙 · 发表于 2021-9-17 00:10:50

还是要早点睡哦

黑色幽默1943 · 发表于 2021-9-17 00:52:14

算不算熬夜你可以持续对比下早睡早起、晚睡晚起的精神状态有什么不同。不管哪种休息方式，重要的是要规律吧。像我作息时间不太规律，早睡早起精神状态就好，晚睡晚起精神状态要差些

期盼2021 · 发表于 2021-9-17 06:29:35

黑色幽默1943 发表于 2021-9-17 00:52

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算不算熬夜你可以持续对比下早睡早起、晚睡晚起的精神状态有什么不同。不管哪种休息方式，重要的是要规律吧 ...

好的

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高高肯定行 · 发表于 2021-9-17 09:00:08

当然了啊 11点之前最好睡觉。凌晨两点睡，白天补再多，也不如早点睡。

青梅煮酒 · 发表于 2021-9-17 09:12:22

肯定不一样的。我有个盆友是医生，上了半年夜班，晚睡晚起，肝功能都有点异常了。然后恢复正常上班，很快就好了。

柠檬醉 · 发表于 2021-9-17 10:01:35

最好晚上11前入睡，过了12点不睡都应该算熬夜了

不知怎么了 · 发表于 2021-9-18 16:04:21

是，不要太晚睡觉

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[白白闲谈] 如果睡的晚起的也晚，这样算熬夜吗？