失眠的话吃安眠药对这个病有影响吗？

小简单 · 发表于 2022-2-12 18:11:05

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我之前在学校失眠，一躺床上就开始心慌，脑子清醒，眼睛打盹。尤其是那种心慌的感觉，一晚上也就睡四五个小时吧。
听说安眠药吃多了不好
失眠有什么好办法吗？
失眠严重的话肯定要吃安眠药的呀

九儿 · 发表于 2022-2-12 18:29:07

你一个高中生，重心放在学习上吧，也别天天抱着论坛不撒手，毕竟还是学生。

星星 · 发表于 2022-2-12 19:13:26

好好学习，加油！

护生 · 发表于 2022-2-12 19:27:58

不要吃安眠药，有一种保健品挺管用的，是一种维生素，我吃过管用，好多公司都有，我吃的是玫琳凯家的小紫，还有美乐家公司也有一款叫易舒宁，安全儿童也能用，我比较信任这些公司的产品，可以找当地的经销商购买

Yuki豆 · 发表于 2022-2-12 19:40:30

推荐你试下478呼吸法，可以很好调节，躺床上学到放松，清空大脑

无恙 · 发表于 2022-2-12 19:45:37

适当转移下注意力哦

二十八十 · 发表于 2022-2-12 19:58:16

失眠时间长了就是恐惧感，失眠越怕越睡不了，要忘记失眠，自然就睡的香了

大雪糕小馒头 · 发表于 2022-2-12 20:01:17

吃安眠药不是长事啊

贵阳小兰 · 发表于 2022-2-12 20:16:08

安眠药最好还是少吃

婧佳雯雯 · 发表于 2022-2-12 21:44:57

你这是有点焦虑，我去年也是这样，都不敢睡觉，去下载个夜听，放最低的声音，用耳机听他说，什么都不要想，慢慢就能睡了

白白快康复吧！ · 发表于 2022-2-12 23:38:12

二十八十发表于 2022-2-12 19:58
失眠时间长了就是恐惧感，失眠越怕越睡不了，要忘记失眠，自然就睡的香了

怎么才能忘记失眠

不想再做花脸猫 · 发表于 2022-2-13 10:25:45

这个安眠药真是不能多吃的，可以在睡前泡泡脚，听点舒缓的音乐，慢慢的沉静下心来。

开心向日葵 · 发表于 2022-2-13 10:49:49

最好不要长时间吃

小雨沙沙2016 · 发表于 2022-2-13 11:55:01

不要长期依赖安眠药，保持好的心态很重要

清凉山 · 发表于 2022-2-13 15:44:30

安眠药与白癜风发病无关，睡眠不好，精神焦虑，有可能是白癜风诱因。注意改善。

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