给春天容易复发的朋友们一点小小的提议！

艾猫猫

这是我刚才跟一个病友聊天复盘复发史的时候突然想到的，不一定有用，并且这个季节使用起来可能也晚了点，不过我怕回头就忘了，写出来给大家看看。
我的复发一般都是在12月和1月，经自己总结，室内运动与否和抗复发没有的必然关联，但是一般天冷后我就很少出门，这有可能造成季节性免疫力下降，同时联想到我小学的时候，学校会组织冬炼，北方地区的朋友可能知道这个，就是冬天的时候硬性规定小学生们早上六点半起来跑步，这样能增强免疫力，所以我建议到了今年秋冬，易复发的朋友可以试试这个办法，对免疫力应有一定的提高。

指尖的忧伤

阻止还是组织冬练

                               
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，不过每天跑步是一件好事

九儿

论坛交流也就罢了，私下聊天为啥还要聊病情啊，不会不开心吗？

星星

感谢分享，生命在于运动，加油！

艾猫猫

指尖的忧伤 发表于 2022-4-24 19:07

                               
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阻止还是组织冬练，不过每天跑步是一件好事

已修改

                               
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我个人从小是非常不喜欢跑步的，尤其是三九严冬的早起……但我打算今年一定要试试，哪怕在伸手不见五指的冬日早晨里随便颠几步

艾猫猫

九儿 发表于 2022-4-24 19:10

                               
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论坛交流也就罢了，私下聊天为啥还要聊病情啊，不会不开心吗？

不会啊，可以一起复盘原因嘛，我现在已经很习惯它的存在，但并不希望小黑黑经常离家出走。有病友沮丧，我可以安慰嘛，给他们一些信心，要有希望。

亦宁

我做一些无氧运动还行，也是最怕跑步的！

艾猫猫

补充下：
大家可以去搜搜冬季户外的相关。

无恙

生命在于运动！

syt

                               
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我觉得应该是睡觉，我一直都睡不好

奋斗的小超

春天都要过去了吧，马上都夏天了

                               
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一切都是美好的c

冬天不适合运动，冬天要藏，去看下黄帝内经关于四季养生的.

艾猫猫

奋斗的小超 发表于 2022-4-24 19:35

                               
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春天都要过去了吧，马上都夏天了

没办法啊，我才想起来这茬，怕等冬天忘了

艾猫猫

一切都是美好的c 发表于 2022-4-24 19:57

                               
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冬天不适合运动，冬天要藏，去看下黄帝内经关于四季养生的.

可是我这几年就是冬天藏的太狠了，加上常年睡的晚，免疫力下降，才总复发，得这病后也有不复发的春天，所以才总结出这个可能性，不然实在无法解释过去三十多年一直都没问题。当然这是我个人根据自己生活方式的总结，不一定适用每个人。

艾猫猫

syt 发表于 2022-4-24 19:30

                               
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我觉得应该是睡觉，我一直都睡不好

良好的作息也很重要，经常睡太晚对病情也没好处。