坚持了一周无麸质饮食，感觉肠胃舒服多了！

健康平安1221 · 发表于 2022-8-14 09:04:49

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本身就有慢性肠胃炎，容易拉肚子。
这次复发前，因为工作压力，夜里胃疼、胀气、睡不着，吃的东西不吸收。
现在放平心态，尝试无麸质饮食，感觉肠胃、睡眠都好多了。
希望对自己的白白也有良性影响。
记一下：8月7日开始尝试无麸质饮食，同时不吃甜食、辣椒、乳制品。

九儿 · 发表于 2022-8-14 09:14:38

继续

凯瑞 · 发表于 2022-8-14 09:19:05

那就再坚持一段时间看看

星星 · 发表于 2022-8-14 09:27:37

能改善就可以再坚持一段时间。

忘记忧伤 · 发表于 2022-8-14 09:42:05

无麸质饮食指什么？

无恙 · 发表于 2022-8-14 10:02:29

有改善可以继续坚持哦

健康平安1221 · 发表于 2022-8-14 10:25:08

忘记忧伤发表于 2022-8-14 09:42

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无麸质饮食指什么？

麸质就是我们平时说的面筋。
小麦、大麦、黑麦含有这种物质。
平时不吃小麦大麦黑麦做的食物。

也要注意不吃糖、不吃辣。
我自己喝了牛奶会起痘，所以也不吃乳制品了。

忘记忧伤 · 发表于 2022-8-14 10:46:38

健康平安1221 发表于 2022-8-14 10:25

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麸质就是我们平时说的面筋。
小麦、大麦、黑麦含有这种物质。
平时不吃小麦大麦黑麦做的食物。

科普了

13813465606 · 发表于 2022-8-14 17:11:12

我肠胃也不太好，主要能吃点啥呢

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健康平安1221 · 发表于 2022-8-14 17:49:56

13813465606 发表于 2022-8-14 17:11

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我肠胃也不太好，主要能吃点啥呢

你可以搜索下无麸质饮食，然后少吃刺激性的东西。辣椒咖啡之类的。糖也不吃。

13813465606 · 发表于 2022-8-15 11:51:25

健康平安1221 发表于 2022-8-14 17:49

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你可以搜索下无麸质饮食，然后少吃刺激性的东西。辣椒咖啡之类的。糖也不吃。

好的，谢谢！

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[食疗交流] 坚持了一周无麸质饮食，感觉肠胃舒服多了！