请问大家都是怎么调整心态的？

北溟丶 · 发表于 2022-9-12 19:29:57

30秒注册登陆，可查看更多信息，结交更多好友，享用更多功能，轻松玩转论坛，白白手拉手欢迎您的加入！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册新成员

x

我是今年六月初确诊的。治疗了三个月，感觉只有一点点好转。心里一直很焦虑，也不敢告诉朋友同事。一个很漂亮的医生和我说虽然手上复色很慢，但我因为新发还是能有治疗效果的，等稳定了能治疗的看不出来。也不知道她是不是为了安慰我。我就一直挺焦虑的。真的看不好了吗？请问大家是如何调整自己的心态的。想和大家学习一下。

登录/注册后可看大图

来自安卓APP客户端

九儿 · 发表于 2022-9-12 19:37:11

多看看帖子

来自苹果APP客户端

星星 · 发表于 2022-9-12 19:58:12

调整好心态，想一些开心的事，多出去走走，积极治疗，会好的，一切都会好的，加油！

无恙 · 发表于 2022-9-12 20:40:17

多和大家交流，努力调整好自己哦。

凯瑞 · 发表于 2022-9-12 21:01:53

分散下自己的注意力，平时闲着的时候可以做点自己喜欢的事

来自苹果APP客户端

不要怕 · 发表于 2022-9-12 21:13:15

刚开始就长这么多吗

来自苹果APP客户端

健康平安1221 · 发表于 2022-9-12 21:21:31

非常焦虑的时候，晚上睡不着。感觉怎么都不得劲儿。这个时候可以听观世音菩萨圣号。安慰自己，只要菩萨在，白白就不会变大。慢慢就能睡着。醒了听到观世音菩萨圣号，也不会太害怕了。
调整好睡眠，适当运动。
睡好加上运动，慢慢身体自己会变好，激素分泌逐渐正常，心情也跟着稳定了。
找一个耐心的医生，给自己肯定的答复，也很重要。

来自安卓APP客户端

北溟丶 · 发表于 2022-9-12 22:10:21

不要怕发表于 2022-09-12 21:13
刚开始就长这么多吗

嗯，照光慢慢好一点点了

来自安卓APP客户端

北溟丶 · 发表于 2022-9-12 22:10:39

凯瑞发表于 2022-09-12 21:01
分散下自己的注意力，平时闲着的时候可以做点自己喜欢的事

好的谢谢

来自安卓APP客户端

北溟丶 · 发表于 2022-9-12 22:11:18

健康平安1221 发表于 2022-09-12 21:21
非常焦虑的时候，晚上睡不着。感觉怎么都不得劲儿。这个时候可以听观世音菩萨圣号。安慰自己，只要菩萨在，白白就不会变大。慢慢就能睡着。醒了听到观世音菩萨圣号，也不会太害怕了。
调整好睡眠，适当运动。
睡好加上运动，慢慢身体自己会变好，激素分泌逐渐正常，心情也跟着稳定了。
找一个耐心的医生，给自己肯定的答复，也很重要。

好的谢谢，下周挂到了一个301医院医生的号，再去系统看看

来自安卓APP客户端