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[心情闲聊] 失眠怎么办?

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高中三年级

发表于 2023-6-10 10:37:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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貌似自从娃生病我就开始经常失眠,现在白天像没事儿人一样,晚上就失眠多梦健忘,吃褪黑素会影响黑色素吗?不是失眠就是做噩梦,数羊也没用,睡眠质量很差,睡不好真难受,醒了也很乏累,整个人都不好了,额…咋整?吃什么药能快速入睡做美梦?!不想焦虑抑郁神经衰弱,想努力走出漩涡振作起来,可惜大脑不受灵魂控制,下图都试过了不太管用。

                               
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活跃会员

发表于 2023-6-10 10:44:30 来自手机 | 显示全部楼层
白天让自己忙碌起来
我不快乐,我乐观。

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高中三年级

 楼主| 发表于 2023-6-10 10:45:24 来自手机 | 显示全部楼层
这一年感觉自己老了很多,多了很多白头发和皱纹……

                               
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 楼主| 发表于 2023-6-10 10:46:09 来自手机 | 显示全部楼层
九儿 发表于 2023-06-10 10:44
白天让自己忙碌起来

工作也挺累的,晚上还是失眠

                               
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大二年级

发表于 2023-6-10 10:49:50 来自手机 | 显示全部楼层
晚上不要想太多

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发表于 2023-6-10 11:12:12 来自手机 | 显示全部楼层
第一自己调节,第二中医调理

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发表于 2023-6-10 21:20:18 来自手机 | 显示全部楼层
核桃的分心木加灵芝泡水,我失眠了喝了很管用
茫茫人海知音何在,有一颗心在痴痴等待

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大学三年级

发表于 2023-6-11 13:30:11 | 显示全部楼层
对,那个夹心木很管用

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 楼主| 发表于 2023-6-13 21:31:40 来自手机 | 显示全部楼层
寻龙溪 发表于 2023-06-10 21:20
核桃的分心木加灵芝泡水,我失眠了喝了很管用


                               
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 楼主| 发表于 2023-6-13 21:31:49 来自手机 | 显示全部楼层
东天 发表于 2023-06-10 11:12
第一自己调节,第二中医调理


                               
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 楼主| 发表于 2023-6-13 21:31:57 来自手机 | 显示全部楼层
心是菩提树 发表于 2023-06-11 13:30
对,那个夹心木很管用


                               
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 楼主| 发表于 2023-6-13 21:32:42 来自手机 | 显示全部楼层
晴雨 发表于 2023-06-10 10:49
晚上不要想太多


                               
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发表于 2023-6-13 21:57:41 来自手机 | 显示全部楼层
可以试试,我很管用,喝了睡觉可香啦
茫茫人海知音何在,有一颗心在痴痴等待

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大学三年级

发表于 2023-7-1 09:51:07 | 显示全部楼层
念阿弥陀佛试试,我就是这样治好了失眠

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初中三年级

发表于 2023-7-1 10:57:27 来自手机 | 显示全部楼层
同感,我也是严重失眠焦虑,白发快速增长,快变成白发魔妈了
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