每天百分之八十的精力都放在大儿身上！

维生素和矿物质都是维持人体正常代谢和身体健康所必须的重要物质。维生素一般无法由人体自己产生，需通过饮食摄入，若日常生活中饮食搭配均衡，营养丰富，经常吃水果、蔬菜、谷物、鱼虾、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物，没有消化系统不适症状或其他基础疾病，一般不需要补充维生素。补充维生素不过量，无危害。维生素B、维生素C等属于水溶性维生素，较易溶于水，服用多了，也可随尿液排出体外。与白癜风发病无关。

爱笑的男孩 · 发表于 2023-12-24 14:01:33

清凉山发表于 2023-12-24 10:18
维生素和矿物质都是维持人体正常代谢和身体健康所必须的重要物质。维生素一般无法由人体自己产生，需通过饮食摄入，若日常生活中饮食搭配均衡，营养丰富，经常吃水果、蔬菜、谷物、鱼虾、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物，没有消化系统不适症状或其他基础疾病，一般不需要补充维生素。补充维生素不过量，无危害。维生素B、维生素C等属于水溶性维生素，较易溶于水，服用多了，也可随尿液排出体外。与白癜风发病无关。

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