得过白白以后，很多天严重失眠，求解决方法！

ntu白白 · 发表于 2024-2-16 03:13:21

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得了白白以后，很多天失眠，十点十一点都上过床，躺在那睡不着，吃了褪黑素还是睡不着，有啥方法么？感觉精神快极度崩溃了，工作学习停滞了，很多都停滞了，感觉自己已经抑郁了，唉

又要开始打怪兽 · 发表于 2024-2-16 05:15:16

万一可以治好，眠不是白失了

李子688乐悠悠 · 发表于 2024-2-16 06:17:52

放宽点心。

九儿 · 发表于 2024-2-16 07:34:02

只能自己想开点

今晚也要早点睡 · 发表于 2024-2-16 08:15:38

看医生，吃药，吃抗抑郁焦虑的药

健康豆 · 发表于 2024-2-16 08:41:00

这个病以后还会越来越多，新冠的变异，病毒的入侵，很多人的免疫系统搞坏。至少大人还是可以吃抑制剂，小娃才是最可怜的，我们这群人多去政务网留言，让重视药物研究。这个病是真的害人。

晴雨 · 发表于 2024-2-16 08:54:06

让自己忙一点

清凉山 · 发表于 2024-2-16 14:19:24

想不开，就会抑郁。将注意力转移到自己喜欢的事物上，1、建立支持系统：与亲近的家人和朋友分享自身感受，他们可以提供理解、支持和安慰。2、保持积极的生活方式：规律睡眠、均衡饮食、适度体育运动和定期参与愉快的活动。3、制定治疗计划，逐步实施：注意学习一些治疗知识，平心静气地耐心长期治疗。仅供参考。

自知者明 · 发表于 2024-2-16 17:09:41

试试安神助眠的中成药

治好白癜风啊 · 发表于 2024-2-16 17:10:20

你在南洋理工？

小明很好 · 发表于 2024-4-6 15:48:11

失眠可以找我聊会

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