担心扩散，过度紧张，有人能给我意见吗？

M迪

亦宁 发表于 2024-03-28 15:02
你的效果真不错，一个月看到恢复这么多，现在先恢复你就比很多人幸运了，调整好心态，加强锻炼，从生活细节改善，这样白白相对也会远离一些！

我发现来这里交流交流真的很能宽心。在这一个月里，对这个病我都闭口不提，闷在心里，担惊受怕，但是在论坛就这半天的时间内心平静了许多

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M迪

Stefanie 发表于 2024-03-28 16:13
效果很好了，才一个月

希望继续加油！没有发帖之前，一直在浏览，吸收的都是负面的信息，真的很焦虑。

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M迪

李子688乐悠悠 发表于 2024-03-28 14:37
放宽点心。

来论坛交流交流，说说心里话，让自己闷了一个月的坏心情消了不少

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M迪

凯瑞 发表于 2024-03-28 12:32
让自己忙碌起来

正在尝试练习毛笔字，尽量不去照镜子

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M迪

牛蛙 发表于 2024-03-28 13:08
看图片对比，当前治疗恢复效果还是不错的，先继续坚持吧，平时尽量让自己忙碌些，转移下对这方面的过度注意，可以缓解焦虑感；另外平时保持乐观积极点的心态，尽量能够减少太多劳累压力和紧张焦虑感，坚持规律的作息，健康营养均衡饮食，坚持身体运动锻炼等，这些也都能在一定程度上帮助到病情的控制和稳定！

跳绳锻炼可以不

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牛蛙

M迪 发表于 2024-3-28 18:24
跳绳锻炼可以不

可以

M迪

今天的治疗照片，马上复色了，眉毛那里进展最慢，而且眉毛估计不会黑了吧

                               
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