减少内耗做内核稳定的人 ，如何在家有效照光？

涅槃重生的众生

如何在家有效的照光？
  最初自购308照光仪时，心里急切的希望能照一段时间就恢复。采用面积有多大，就一次性照多宽的距离，经常感觉照的通红甚至照伤了也没觉得好的多快。这个小白是急不得的。后来逐渐掌握了照光的时间，但是进展也比较慢。
  半年后，一次出差5天，莫法带仪器，就超过时限了，照红的地方不红了，仔细看有复色的迹象，而且是分成小个小个局部的交叉点复色啦。之后，就把以前单次照大面积的方法调整成，单次把大片分成中指甲盖大小面积照，交叉点都会较早的复色。遮盖物选用美皮hu（见图，虽然有点小贵，但可以反复使用）按照计划大小分隔或好转后缩小的面积形状剪，再贴上进行照光。如果有复色的情况，就重新进行裁剪新缩小后的形状。后来逐渐发现这个照光恢复比之前快。总结，这种方法是不是模拟的医院的点式照光。而美皮hu是很容易裁剪的，裁剪的剪刀用修眉的剪刀很好操作。
  分享这些小经验，希望大家早日和我一样恢复。

                               
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树先生

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如烟

                               
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晴空万里的云

遮盖物实在网上买的吗

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九儿

实用

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汉堡

感谢感谢

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清凉山

自己总结光疗经验挺好！也需注意：1、通常发病时久、面积大的白癜风的UVB光疗疗效欠理想，如果色素细胞都死光了，再光疗也没有用，光疗并非万能。2、无需遮挡色素岛，影响色素的生成和爬行。3、正确掌控紫外线的红斑反应。UVB光疗注意事项，参阅 https://www.bbsls.net/thread-2793492-1-1.html。（手机阅读帖子，无法直接点开网址阅读时，可复制、粘贴网址阅读，也可用电脑上网阅读）仅供参考。

涅槃重生的众生

晴空万里的云 发表于 2025-02-18 22:39
遮盖物实在网上买的吗

可以哒，JD就有

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小红花丫

学习了

                               
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亦宁

方法很实用的，感谢你的反馈，可以帮助到很多照光的朋友！

涅槃重生的众生

亦宁 发表于 2025-02-19 15:32
方法很实用的，感谢你的反馈，可以帮助到很多照光的朋友！

久了就总结了一些，祝大家早日美美啦！

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亦宁

涅槃重生的众生 发表于 2025-2-19 23:15
久了就总结了一些，祝大家早日美美啦！

感恩分享，实惠大家！