感觉运动对恢复很有帮助！

星回十五 · 发表于 2025-3-5 21:13:13

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不知道是不是心理原因，感觉做完运动手部会好的较快
再坚持的基础上再加上运动，不用很多，每次小跑两公里

给自己定个目标
1坚持吃药，抹药，定期复查
2每周最少要有三次运动
3保持好心情，每天10点半睡觉

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亦宁 · 发表于 2025-3-5 21:21:30

运动会促进新陈代谢的，坚持吧！

新手报道 · 发表于 2025-3-5 21:41:02

我记得楼主是单侧型的，为什么你说春夏容易复发呢。好多专家说单侧的不容易复发。楼主除了这些地方，别的位置还有白白吗？

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九儿 · 发表于 2025-3-5 21:47:17

小目标一定要完成哦

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星回十五 · 发表于 2025-3-5 22:14:32

新手报道发表于 2025-03-05 21:41
我记得楼主是单侧型的，为什么你说春夏容易复发呢。好多专家说单侧的不容易复发。楼主除了这些地方，别的位置还有白白吗？

还有胸口和肩膀，
会新发，20年之前还好，每天有运动，工作压力小，来京之后每天熬夜12点之后，也没有运动，加上工作压力，每年都在反复，
23年新发了两块，24年新发了胳膊上好多和肩膀上，手指头上的，我感觉要用心去治疗了，戒掉自己不良习惯，从最开始到现在也在复色，再坚持坚持，一定坚持治疗好，

好的习惯也坚持下去

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