提高免疫力需注意日常生活调节

流浪汉的邻居 · 发表于 2010-6-9 18:19:43

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提升免疫力是白癜风康复的关键，应从饮食及生活的习惯入手，增强免疫力。人体免疫力的强弱、抗癌力的高低，和个人遗传、体质有关，但是和后天的环境，特别是外在污染、病毒感染及人体的营养状态、能量状态和经络状态等均有密切关系。如何增强免疫力就显得尤为重要。

1、必要的运动　运动能帮助人体血液循环，输送养分，以及促进新陈代谢更加顺畅，多晒午前的太阳对身体也很有益处。
2、科学的饮食　你吃的食物给了你健康，全身的细胞以不同的形态存在于各种功能不同的器官里。所以，必须供给它正确均衡的养分，唯有营养充足均衡的细胞才能正常运转。这一点也是增强免疫力最为重要的条件。
3、适度的休息　身体需要正常的休息，才能达到修补与代谢的功能。
4、良好的情绪　压力及焦虑会造成神经系统紊乱，进而破坏人体免疫系统正常的功能。

天涯何处是我家 · 发表于 2010-6-9 18:37:47

日常生活的调节很有必要

若无其事 · 发表于 2010-6-9 18:45:12

我需要反省一下

河北刀客 · 发表于 2010-6-10 14:36:53

平时缺乏锻炼，从今后开始跑步。

幸福的60 · 发表于 2010-6-10 14:38:37

我现在四点都很符合哦很有规律

xinxing · 发表于 2010-6-12 10:46:29

密密麻麻 · 发表于 2010-7-4 13:18:42

看来要努力了

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