新人报道之我的bb康复中。。

blubemma · 发表于 2010-6-16 00:58:31

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论坛ID：blubemma
姓名：blubemma
性别：男
年龄：29
身高：173cm
体重：73kg
职业：会计
兴趣爱好：。。。。。
患BB多久：4年
发病的病因：1、摄入营养失衡（精粮过多，粗粮几乎没有）2、缺乏运动 3、生活没有规律（主要是老熬夜，生物钟紊乱）
现所在城市：张家口
目前有男（女）朋友吗：已婚
通过什么途径来到论坛的：百度
对白白论坛的感受以及建议：不错的地方，给bb患者提供交流的平台。

得白白的人基本都是后天形成的，我也是其中一员。最近我的白白有了不错的进展，所以抑制不住心中的喜悦，来和大家一起分享一下我的方法。（由于个体差异的不同，发病原因也不近相同，所以找发病原因是最重要的）
1、对付bb首先你也好了解得bb前的你和得病后的你的区别，我是指在生活上。例如我在得bb前基本上生活比较有规律，营养摄入也比较均衡，也有一定的运动；可是自从发现有bb的时候或是的bb前的一段时间里，我的生活就没有以前那么有规律了，发病原因里都写出来了，不知道大家是不是也有类似的情况？
2、知道原因后（我是自查的发病原因，因为毕竟自己的身体自己最清楚），就可以对症下药了。对于我来说，首先我把生活规律调整了一番，不再熬夜玩游戏，保证基本的休息时间（这是最重要的）该睡觉的时候要睡觉，这样我们的身体才会修复我们的受损的皮肤；其次对于营养失衡，我用的是食疗的方法。得bb的应该多多的摄入黑类食物，例如我，是每天早中晚都饮用自制"黑饮料"(把黑豆、黑芝麻、黑米炒熟，打成粉，冲调的时候加入奶粉（可调节口感），这些东西我是在超市买的现成的加工过的成品，回家一冲即可。如果买不到就只能自己动手做了，每天早中晚3杯。还有就是对于常年坐办公室的我来说，不但平时缺乏运动，而且也没有太多的时间去研究食谱，天天自己做饭，自然而然身体会缺乏必要的营养元素。补充这些营养素我选择的方法是吃安利的维生素（我可不是做广告啊,不过安利的东西的确不错，因为正在使用），为什么选择安利，是因为吃了后吸收率比较高。我吃的安利有钙镁片（补充钙、镁、铜、锌等微量元素）、维生素B
（补充维生素b族）、维生素c（必需的，其他的营养素要想很好的被身体吸收就需要它，但要控制合适的量）、铁质叶酸片（补铁和叶酸）、银杏片（和vc一起吃的，主要是让vc不具有抗氧化性。得bb的朋友对于吃vc有一定的困惑，vc具有美白效果，也就是抗氧化性，不明白的朋友可以百度上查查白癜风就会有所了解）。我的用量：钙镁片和铁质叶酸片一天三次，一次一片。vc、vb、银杏一天1-2次，vc一片含250毫升vc，我只吃半片；vb一天一片；银杏是和vc一起吃的，一次一粒。计划再吃安利的va和ve，对了还有蛋白质粉，一天一勺，按推荐量吃。虽然安利比较贵，但是比较药品来说还是便宜的。还有苹果是不错的水果，我一般每天一个苹果，饭前半小时吃（一定要带皮吃）。
3、有足够的运动，这个我还没有开始，惭愧啊。不过运动是必须的，以前上班骑电动车，现在改自行车了。
4、以上都是基础，也是必须的。下面就是见证奇迹的时刻。我在百度上看到说擦蒜可以治疗白癜风，而且论坛上有人擦姜也有效果。我选择的是擦蒜，算剥皮后切成片，擦到白白上，擦完后要记得晒太阳，可加速bb的回复。我是在每天上班前擦，上班路上晒太阳，最近发现有成果哦！擦蒜也是这个月（6月份）刚开始的，效果的确明显。回头上图啊。至于咋算为什么会起到作用，我个人认为擦蒜可以让局部皮肤改善血液微循环，所以bb的地方可以吸收到更多的营养素吧，那么擦蒜后摄取足够的阳光就有助于黑色素的合成啦。
5、重中之重：保持良好的心情（这是对付bb最有利的武器），对于恢复有决定性的作用。七分靠心情（反正我都这样了谁爱看谁看去，不在乎，走到大街上也不比美女回头率差吧），三分靠保养（即上面提到的1-4）。
最后，治疗是一个系统工程，不能走单一路线，心情最重要，是决定性因素；1-3条是基础，必须的；4是有突破的方法，起码对我是有效的。还有就是要持之以恒。以上是我治疗bb的方法，希望大家可以借鉴并对大家的治疗起到帮助作用。