请教淼儿，失眠怎么办？

过客 · 发表于 2010-8-25 16:38:07

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最近老失眠，要么睡不着，要么是睡到夜里这么一两点就自然醒了，不知道最近是怎么了。

_牛B_ · 发表于 2010-8-25 16:41:22

劳累不过度所致

sysugary · 发表于 2010-8-25 17:08:34

我这几天睡觉都有在听Tamas Wells，很舒服。有助睡眠~ 不过我不喜欢戴耳塞听。都是用手机直接放！~ 过客哥可以试下哦

fanfan · 发表于 2010-8-25 17:10:52

哎，我长期失眠，很痛苦

云中鹤 · 发表于 2010-8-25 17:37:53

最好的办法，每天晚上去公园搬一车石头拉回家，砌成墙。累个半死，看你还失眠。

不灭的魂 · 发表于 2010-8-25 17:39:39

没关系，习惯了就好，我都一年多了，晚上最多5小时睡觉

水知道答案 · 发表于 2010-8-25 17:46:28

俯卧撑准备！

淼儿 · 发表于 2010-8-25 18:36:45

这得整体调整一下，养成有规律的生活习惯生活，早起，多室外活动，调节好情绪等。
另外可口服谷维素，B1调节神经。如若不改善，再加服其他药物如神衰果素片。

7611 · 发表于 2010-8-25 21:19:57

连续两天不睡觉，保证第三天站着都能睡着。试试看老弟，绝对管用的。

sysugary · 发表于 2010-8-25 21:31:01

原帖由 7611 于 2010-8-25 21:19 发表

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连续两天不睡觉，保证第三天站着都能睡着。试试看老弟，绝对管用的。

这样BB就该大发展了。。
我觉得就是因为我期末考试四天睡得太少，基本通宵。。搞到大复发。。。。

淼儿 · 发表于 2010-8-26 11:51:53

楼上的应该注意了。健康最重要啊。

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[养生保健] 请教淼儿，失眠怎么办？