达到幸福九步骤

海蓝

换一种心情看生活
      
人生未必尽如人意。为了所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，也消沉过。但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽生活的百般滋味，人生才会如花般绚烂溢彩，我们才可以在这过程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那么冷酷无情，你也会看到生活中温馨和幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的，很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。

控制好你的时间
      
掌握好自己时间的人，会比别人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要懂得积累。              
      
积累积极情绪
      
积极的情绪体验能促进挑战的应对，缓解消极情绪。反复体验积极情绪，可以增加个体的心理弹性，提高社会关系的质量，进而增进个体的主观幸福感。大量有关压力与应对的研究发现，积极情绪促使人运用以问题为中心的应对策略，而这种应对策略能够有效的缓解压力，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。积极情绪的积累，能使人每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每件事，都是努力消除消极情绪的过程。
      
善待身边的人
      
要学会善待朋友、家人和配偶。能够一下数出五个好朋友的名字的人中，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
      
面带微笑
      
在生活中，不管你碰到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成最幸福的那一个，你最终也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，那么，幸福的常态也就会光顾你了。
      
不要无所事事
      
无所事事是幸福的杀 手，无所事事造就碌碌无为的人生。所以，生活中我们不要无所事事，应该定好自己的生活目标，那么。在实现目标的过程中，幸福感也会紧紧相随。
      
多参加室外活动
      
适当的户外活动，不仅可以增强我们的体制，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右，这压力不仅有来自职场的，更有来自家庭的。参加室外活动，是对付压力和焦虑的良方妙药。
      
好好休息
     
幸福的人每天都有充沛的精力，他们不管在生活中还是在工作中走势生龙活虎，每天都带着一脸的幸福。而好好休息是他们做到这点的一个前提条件，不管工作怎么忙，他们一定留出睡眠时间并享受孤独。看来，好好休息也是享受幸福的好方法。
      
有信仰的人更幸福
      
物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万，你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果，只能是永远没有满足的感觉。有信仰的人对人间万物满怀敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由与幸福。

牛奶瓶

鸭梨好大！

希望zmt

学习学习

米___粒

希望zmt 发表于 2011-6-20 22:35

                               
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学习学习

我醒了，在和你聊天，你怎么不应呢？

海蓝

疼，即是痛 发表于 2011-6-20 22:35

                               
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鸭梨好大！

有鸭梨才有冻梨

希望zmt

米___粒 发表于 2011-6-20 22:46

                               
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我醒了，在和你聊天，你怎么不应呢？

出去了啊

米___粒

希望zmt 发表于 2011-6-20 23:19

                               
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出去了啊

那咱们继续啊，我在你论坛主页里，你看看是不是要去主页才能聊天撒

希望zmt

米___粒 发表于 2011-6-20 23:25

                               
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那咱们继续啊，我在你论坛主页里，你看看是不是要去主页才能聊天撒

你没在Q?

米___粒

希望zmt 发表于 2011-6-20 23:34

                               
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你没在Q?

我上班都不挂Q的

希望zmt

米___粒 发表于 2011-6-20 23:40

                               
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我上班都不挂Q的

那。。。。。改天了，我在看电影

米___粒

希望zmt 发表于 2011-6-20 23:45

                               
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那。。。。。改天了，我在看电影

不行，那你就在这里告诉我吧

海蓝

,这俩小女人。。。

牛奶瓶

疼，即是痛 发表于 2011-6-20 22:35

                               
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鸭梨好大！

  那确实啊！

云中鹤

第二条就开始遇到阻碍了。总是早睡不能早起。