运动与自愈（7月8日封贴）

好运1234567 · 发表于 2012-5-1 22:19:11

钱末发表于 2012-5-1 22:07

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现在走路上班绝对是个非常幸福的事了,只要你能形成习惯,你就一定能够重新获得健康bb也会离你而远去!为了健 ...

嗯。准备觉觉，为了健康。

相信自愈 · 发表于 2012-5-2 11:08:47

昨天运动了，签到。今天继续

钱末 · 发表于 2012-5-2 13:35:42

今天恢复了平时的时间和速度，一个小时7.2公里。

堕落的小猪 · 发表于 2012-5-2 20:56:41

楼主的想法是对的

雨城如烟 · 发表于 2012-5-2 22:14:33

运动无敌发表于 2012-4-30 08:20

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你也是靠运动痊愈的吗?

不全是运动，我觉得更多的是心态+一定的运动+按时作息+不挑食。只要身体健康了，免疫力增强了就自愈了呗。

阿Q · 发表于 2012-5-3 09:01:44

签到，每天都有快走1小时~小区锻炼的人越来越多了~

运动无敌 · 发表于 2012-5-3 09:21:31

雨城如烟发表于 2012-5-2 22:14

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不全是运动，我觉得更多的是心态+一定的运动+按时作息+不挑食。只要身体健康了，免疫力增强了就自愈了呗。 ...

有道理,向你学习

运动无敌 · 发表于 2012-5-3 09:27:55

听说拍手对健康也有好处，我想从今天开始快走的时候拍拍手

smilekevin · 发表于 2012-5-3 11:05:50

天天坚持锻炼不仅身体好身型也练出来了

钱末 · 发表于 2012-5-3 14:01:44

华北地区今天或许是全国最热的地区了（海南岛除外），32~19℃。
7.3公里，1小时。

jinjianyang · 发表于 2012-5-3 15:29:57

毅力真不错；不过一般人上班还真有一点困难；从论坛上看到大家的锻炼计划后，争取做到周末两天快走锻炼

阿Q · 发表于 2012-5-3 21:39:47

jinjianyang 发表于 2012-5-3 15:29

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毅力真不错；不过一般人上班还真有一点困难；从论坛上看到大家的锻炼计划后，争取做到周末两天快走锻炼

我都是晚上8点出去走一个小时，一周2天运动量不够哦

阿Q · 发表于 2012-5-3 21:40:11

来报个道，快走一小时

jinjianyang · 发表于 2012-5-4 08:33:11

真的要认真考虑下，天天锻炼；半小时量如何？关键家里有小孩，总要照顾下

阿Q · 发表于 2012-5-4 08:52:34

jinjianyang 发表于 2012-5-4 08:33

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真的要认真考虑下，天天锻炼；半小时量如何？关键家里有小孩，总要照顾下

至少也是半小时，关键要每天坚持，我以前跑步就坚持不了，现在快走感觉很轻松，一小时下来没啥感觉

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