正确治疗白癜风第一步：提高免疫力

ANNA6666 · 发表于 2011-10-2 11:35:32

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医院不会和白癜风病人强调提高免疫力以及如何提高的问题的，因为这和他们赚钱利益是悖逆的。我们大家一起自救，从现在做起！
这一周我都在论坛里看文章，收集归纳了几个治愈的病例，发现他们有个共同的事项就是锻炼身体和服用营养品. 其实这两项本质是一件事，就是提高自身免疫力！ [/color]

现在我就把如何提高免疫力的方法告诉大家： 　
一、日常起居

　　睡眠好 批注：这一点非常重要，有上夜班的病友和喜欢夜生活的20几岁的病友，如果想病好一定要换工作和改掉晚睡习惯，按照每天8小时睡眠计算7点起床的，11点之前一定要进入睡眠状态。如果不改掉坏习惯，再好的医术也帮不了你。
加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

多运动
经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
　　避烈日
　　加拿大温哥华妇女儿童健康研究中心的报告说，太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。
　　性生活 批注：好的爱人非常重要。
　　查尼斯奇的研究发现，每星期有一至两次性生活，体内免疫球蛋白A的量可能增加。免疫球蛋白A是一种抗病毒抗体，由B细胞产生。
好的卫生习惯

注意伤口消毒，注意眼睛鼻子和口腔和生殖系统的细菌侵入。

二、放松心情

自我调整心境
多交好的朋友
国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门捕捉和破坏肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。

三、营养补充　
我自己的补充：我看了几个治愈的病例均提到了螺旋藻和胶原蛋白，大家买正规厂家大点的牌子就好。
多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
　喝茶　　
美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
　补充维生素　　
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。
维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
　吃一些动物肝脏
加拿大的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

　　多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
铁质也可以增强免疫力。　我个人补充：我认为除了铁质其他微量元素也不可缺少，我们可以买种各种维生素和微量元素都有的营养品，药店都有，记住要大厂家的。
加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少铁，但每日最多只可摄取45毫克的铁

难得糊涂 · 发表于 2011-10-2 11:40:58

不管有没有根本上的作用，总之不会是坏事，挺好的，顶了

ANNA6666 · 发表于 2011-10-2 12:05:33

谢谢顶贴，
白癜风是个非常慢性的病，治疗此病必须具备坚强的毅力！
漫长的身体免疫调节，其他病也会一起治愈的，你看多好，哈哈！
锻炼举重图.jpg

难得糊涂 · 发表于 2011-10-2 12:43:49

ANNA6666 发表于 2011-10-2 12:05

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谢谢顶贴，
白癜风是个非常慢性的病，治疗此病必须具备坚强的毅力！
漫长的身体免疫调节，其他病也会一 ...

有道理，要有毅力，肯坚持

莫文希 · 发表于 2011-10-2 12:54:10

支持

gaobiebb · 发表于 2011-10-2 15:17:31

加油

才子大哥 · 发表于 2011-10-2 15:18:02

说得很有道理！

真爱 · 发表于 2011-10-2 22:52:18

收藏了

南丁 · 发表于 2011-10-2 23:02:08

豆包 · 发表于 2011-10-3 06:44:32

363601427 · 发表于 2011-10-3 10:56:09

谢谢拉

海之子。 · 发表于 2011-10-3 13:39:09

求性生活

白白拜 · 发表于 2011-10-3 15:14:34

有道理！

氓爵爷 · 发表于 2011-10-3 19:14:17

好贴帮顶

堕落的平民 · 发表于 2011-10-3 19:25:04

请问楼主从事什么工作的

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