谁有没有迅速胖子变瘦子的方法？

iyl123 · 发表于 2016-9-20 17:05:54

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年后每天跑步10公里坚持4个月发现也没有瘦下来现在没有跑步了肥肉又迅速的上来了怎么办？大家给想个法马上我就变成了200斤的费猪了大家速度呀！！！！！！

巴黎春天 · 发表于 2016-9-20 17:14:36

控制饮食，晚上少吃在少吃

iyl123 · 发表于 2016-9-20 17:17:56

小红一个发表于 2016-9-20 17:09
我顺便问下有没有增肥的方法。增10斤左右

晚上睡觉前吃的饱饱的在去睡

iyl123 · 发表于 2016-9-20 17:20:13

小红一个发表于 2016-9-20 17:19
我几乎每晚都吃宵夜

你胖了没？

小怪兽 · 发表于 2016-9-20 17:20:55

我想减十斤

亦宁 · 发表于 2016-9-20 17:23:04

我感觉最快的掉体重就是妊娠反应了，当初三个礼拜掉了八斤，那速度真的是杠杠滴！
平常减肥就只有迈开腿，管住嘴了！

iyl123 · 发表于 2016-9-20 17:27:59

小红一个发表于 2016-9-20 17:21
没啊最近还又减了两斤苦恼啊

为什么我就胖了呢？

小李白 · 发表于 2016-9-20 17:29:11

光迈腿也没用啊，你运动的多，吃的也多，等于白搭，管住嘴也很重要，早上可以丰盛，中午吃饱就行，晚上一定要少吃肉碳水之类的

小小的白白 · 发表于 2016-9-20 17:41:38

节食才得行

zbg · 发表于 2016-9-20 18:03:57

继续跑不要吃饱饱睡觉觉

寂寞的自由 · 发表于 2016-9-20 19:09:02

朋友开的店卖的减肥乳不错，但是我没试过，因为我不胖啊

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京西 · 发表于 2016-9-20 20:44:16

跑步吧！呵呵

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嬌子 · 发表于 2016-9-20 21:16:31

塑身衣，15天见效

jia5588 · 发表于 2016-9-20 21:30:33

小红一个发表于 2016-9-20 17:09

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我顺便问下有没有增肥的方法。增10斤左右

我也想这样问

永不放弃573 · 发表于 2016-9-20 21:33:08

我也是越跑越胖，不明白怎么回事，吃的又不多。

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[白白闲谈] 谁有没有迅速胖子变瘦子的方法？