白白病友们，请保护好你的脾！自愈就在明天！

艾特颜

分享这篇文章前请大家关注我之前发过的内容，作为一个白白康复患者，我真心想把方法带给大家，希望大家不用在有复发担忧，身体五行平衡关键在脾，如果你们养好你的脾，其他功能会逐步恢复，疾病会慢慢自愈这不是没有可能，大家可以研究一下我们身体的自我修复系统，真的很强大！
古文《灵枢·脉度》说：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。”若脾失健运，湿浊内生，则见食欲不振，口味异常，如口淡乏味、口腻、口甜等。很显然，脾的健康与否关系着我们的身体健康。常人有一个健康的脾，才能有一个健康的五脏六腑，人体才有很好的精气神，来保证一天正常的生活和学习。对于我们平常的饮食习惯来说，关系着脾的健康与否。不过，脾脏最害怕的3种行为，第二种最严重，想要个好脾脏一定要远离它：

一怕：凉
对于脾本身来说，它是一个温和暖性的器官，所以说对于平常要注意对脾多加温暖才能保护它的健康。比如忌生冷的食物，如生水、冷饮和冷水等。因为经常摄入比较冰冷的食物能加重脾的负担，而给脾很多的湿气，人体一旦增加了许多湿气，势必就会造成一定的损害，加重病症的发生。

二怕：忧
俗话说“笑一笑，十年少”。不管是对于脾胃这类器官来说，对于我们平常人的心态也是非常重要的。经常笑可以缓解人的心情，而且做到知足常乐，心胸开阔，不要为一些小事而斤斤计较，才能够活得更长久。而思虑过重，尤其是忧愁，必定影响人体本身的内分泌的功能，破坏人体的消化系统，对人体有害无利。

三怕：急
其实生活中的一些小细节关乎着五脏六腑的健康，尤其是对于脾胃比较娇弱的身体器官来说，更是需要注重生活的细节，尤其是饮食方面。现在很多人为了提高工作效率，节食、暴饮暴食而且不健康的饮食，吃饭过快过急更不容易消化和吸收，这无疑给脾胃严重的代谢负担，而不能提供身体的能量来维持正常的身体机能。

脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。
1.宜吃营养丰富、容易消化的食物：红薯
对于深秋时节来说，红薯无疑就是佳品。而且本身红薯属于味甘温和的食材，多吃也容易消化，而且红薯具有补肾养气，润脾健胃的效果。经常吃红薯还能改善人体睡眠，尤其是小孩和女人，多吃红薯可以促进消化，对人体脾胃比较有好处。

2. 宜吃性平味甘或甘温之物：黄豆
黄豆被誉为“豆中之王”，其营养价值非常的高，本身是性平味甘、温暖之物。而且经常吃黄豆的话能够清热利尿和解毒的功效，而且对于调理肠胃和脾胃功能的健康也有益，同时，黄豆是蛋白质的主要来源，对于胃中积热和解油腻也非常有效的。

记住脾胃“3怕”，多吃“2物”，对于经常脾胃不好的你不仅有调理的功效，还能保证日后的你吃么么香，身体倍棒。

飞翔的大雁

是的，每个器官都很重要，都需要一个良好的生活习惯和环境

凯瑞

                               
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日月泉509

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艾特颜

大家可以看看我之前发的康复过程！希望对大家有所帮助！

艾特颜

个人觉得这几个方面对白癜风影响很大！ http://www.bbsls.net/forum.php?mod=viewthread&tid=2836129之前发过的帖子

艾特颜

白白康复一年，说一下我的心得！ http://www.bbsls.net/forum.php?mod=viewthread&tid=2902280 大家可以看一下我之前发过的帖子，了解一下我的康复方法

艾特颜

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