每天快走十公里，心无杂念，坚持三个月！

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-13 18:00:16

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每天快走十公里，每天把装备放车里，只带五块钱去快走，走五公里到达广场，吃4块钱东西，喝一块钱水，跳舞一个小时，然后走五公里回来，来回基本是4个小时。坚持三个月，看看有没有奇迹发生。第一天当时很狼狈，一分钱没带，找交警叔叔借了两块钱，路人乞讨了一块钱，喝了水买了口罩，总算坚持回家了！心无杂念，坚持三个月！

随便聊 · 发表于 2012-4-13 18:19:27

来回要四个小时啊，你能坚持吗？

万万 · 发表于 2012-4-13 19:04:41

我走十分钟都累的慌

蓝色多瑙河 · 发表于 2012-4-13 19:18:28

佩服你

牛奶瓶 · 发表于 2012-4-13 19:30:37

I服了YOU

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-13 22:38:39

由于每天开车，后背疼得睡不着，即使不是由于白白，我也是经常快走十公里的，每次想着省十公里的油钱，就可以多去做按摩，吃好吃的了。现在比以前唯一的区别是，走路时甩开左右臂，大幅度摆动，挺胸收腹，很管用的。走路对我来说是乐趣！

独在异乡为异客 · 发表于 2012-4-14 12:21:11

我一直觉得快走是最好的运动，不过你的量也大了点吧？好像说心跳在120左右，走到微微出汗的效果最好。期望听到你快走自愈的好消息

海上生明月 · 发表于 2012-4-14 12:36:13

第一天当时很狼狈，一分钱没带，找交警叔叔借了两块钱，路人乞讨了一块钱，喝了水买了口罩，总算坚持回家了

我太佩服你了

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-14 21:35:48

如果不运动就会气短，胸闷，经常做按摩，足疗，汗蒸，但我觉得被动的东西不如主动的好，血液循环还是主动的好

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-14 21:37:12

海上生明月发表于 2012-4-14 12:36

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第一天当时很狼狈，一分钱没带，找交警叔叔借了两块钱，路人乞讨了一块钱，喝了水买了口罩，总算坚持回家了 ...

锻炼自己的能力是很重要的，这是生存的能力

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-14 21:38:10

海上生明月发表于 2012-4-14 12:36

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第一天当时很狼狈，一分钱没带，找交警叔叔借了两块钱，路人乞讨了一块钱，喝了水买了口罩，总算坚持回家了 ...

就像我经常被交警罚款，但是每次都能和他们沟通到不罚我了

海上生明月 · 发表于 2012-4-14 21:44:08

妞妞是天使发表于 2012-4-14 21:38

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就像我经常被交警罚款，但是每次都能和他们沟通到不罚我了

再次佩服。我承认我的沟通能力，交流能力弱了。什么像警察叔叔借钱，路人乞讨钱，沟通不罚款这些事情尤其是前两件想都不敢想。

现在马路上的那些乞丐，或者是写了一张纸背个书包跪在那里说什么我没有车费回家了。这些人太多了。看得多了就麻木了，总觉得那些人根本就是骗钱的。

而当自己真的遇到没有车费回家的时候，自然很害怕被别人误解为骗子。

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-14 21:49:46

海上生明月发表于 2012-4-14 21:44

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再次佩服。我承认我的沟通能力，交流能力弱了。什么像警察叔叔借钱，路人乞讨钱，沟通不罚款这些事情尤其 ...

我小时候就知道的道理是凡事靠自己，从来不敢抱怨，只有更加努力！当你打动别人时，你以自己的真心去换别人的真心，别人敢信你，是你有让别人感动的东西。而这个是需要长期培养的。自信心和勇敢，真诚，善良，你要传递自己的爱给别人，别人自然也会给予你回报。

妞妞是天使 · 发表于 2012-4-14 21:50:53

海上生明月发表于 2012-4-14 21:44

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再次佩服。我承认我的沟通能力，交流能力弱了。什么像警察叔叔借钱，路人乞讨钱，沟通不罚款这些事情尤其 ...

不过你看到的那些人，真的是骗子，这个是毫无疑问的！

820911tina · 发表于 2012-4-16 14:55:00

妞，你也太狠了吧，锻炼要循序渐进，活动太大也不好，最多走一个小时，快走时间，也好长一段距离了，最主要是坚持，让你自己太累了，也是属于透支。

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[白白闲谈] 每天快走十公里，心无杂念，坚持三个月！

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