小红帽打卡贴，这个比较容易坚持！

gloria2008 · 发表于 2018-1-30 10:59:00

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已经跳了快一个月小红帽了！
为了能够坚持下去，打卡督促下！
我发现小红帽蛮好的，没有跳跃动作，不会影响到楼下，时间也不长，比较容易坚持。

黑板报 · 发表于 2018-1-30 11:02:03

瘦了吗，亲

自知者明 · 发表于 2018-1-30 11:46:22

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亦宁 · 发表于 2018-1-30 11:58:39

运动是需要坚持的，你这个坚持多久了？

凯瑞 · 发表于 2018-1-30 13:25:25

坚持

小李白 · 发表于 2018-1-30 14:00:15

瘦了吗?

牛蛙 · 发表于 2018-1-30 14:52:56

挺好的，贵在坚持

gloria2008 · 发表于 2018-1-30 16:30:19

没瘦，体重和三围还是那么大

目的是为了白白早日恢复啊，如果顺便能减肥就更好了。
每天一遍小红帽，多了做不动

gloria2008 · 发表于 2018-1-31 07:56:52

1.30 步行半小时+小红帽一边

gloria2008 · 发表于 2018-2-1 08:33:21

1.31 步行半小时+小红帽一套

gloria2008 · 发表于 2018-2-2 08:09:36

2.1 休息一天，感觉有点累，听从身体安排

gloria2008 · 发表于 2018-2-3 11:28:51

今天去看了中医，医生说气血双虚，让不要做激烈的运动，推荐做瑜伽。2.2 小红帽一套

gloria2008 · 发表于 2018-2-7 08:33:13

2.6 小红帽半套，吃了那个医生的中药之后感觉人身体很重，精神也不佳，一套小红帽都坚持不下来，一怒之下停药，剩下全倒，不喝了。

gloria2008 · 发表于 2018-2-8 08:09:58

2.8 站桩10min，小红帽20min

安康一生 · 发表于 2018-2-10 12:30:50

坚持就是胜利！

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