关于睡眠问题，睡不着感觉快崩溃了！

向日葵Qq · 发表于 2018-11-15 14:17:06

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前段时间喝调理睡眠的中药，发现越喝越严重，最近睡眠特别差，几乎整晚不能入睡，躺在床上，脚心发热，烦躁不安，就是无法进入深度睡眠，都快崩溃了，可如何是好？

想不到的好 · 发表于 2018-11-15 14:21:53

保持好心态，对睡眠也有帮助

向日葵Qq · 发表于 2018-11-15 14:29:57

想不到的好发表于 2018-11-15 14:21

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保持好心态，对睡眠也有帮助

由不得自己，其实也没多想，就是一到晚上，就觉得脚心跟着火似的，翻来覆去就睡不着，

亦宁 · 发表于 2018-11-15 14:46:48

如果吃吃药影响暂停看看能不能缓解，或者找大夫调整下药物吧！

向日葵Qq · 发表于 2018-11-15 14:58:59

亦宁发表于 2018-11-15 14:46

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如果吃吃药影响暂停看看能不能缓解，或者找大夫调整下药物吧！

现在把中药停了，我觉得比以前严重了，不知道是药的原因还是自己身体的问题

亦宁 · 发表于 2018-11-15 15:06:12

向日葵Qq 发表于 2018-11-15 14:58
现在把中药停了，我觉得比以前严重了，不知道是药的原因还是自己身体的问题

如果吃药更严重可能还是药物影响的吧，有时候心里暗示也重要啊！

明天的开始 · 发表于 2018-11-15 15:07:13

改变睡眠首先得让自己的心情放松，不要想太多，睡眠不好很是影响身体健康

心净安康dz · 发表于 2018-11-15 15:37:43

你睡前可以听一些轻音乐，和家人多谈谈心。我也是中药治疗，没有出现你说的这样的情况

向日葵Qq · 发表于 2018-11-15 16:00:22

心净安康dz 发表于 2018-11-15 15:37

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你睡前可以听一些轻音乐，和家人多谈谈心。我也是中药治疗，没有出现你说的这样的情况

那可能是药不对症吧

牛蛙 · 发表于 2018-11-15 16:23:46

听听抒情音乐，我感觉比较容易入睡！

自知者明 · 发表于 2018-11-15 20:29:54

换方子或者换个医生

小紫竹 · 发表于 2018-11-16 10:58:10

放松心情，睡前热水泡泡脚

向日葵Qq · 发表于 2018-11-17 19:57:04

小紫竹发表于 2018-11-16 10:58

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放松心情，睡前热水泡泡脚

没用，我觉得是中了邪，惊了心神

向日葵Qq · 发表于 2018-11-17 19:57:52

亦宁发表于 2018-11-15 15:06

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如果吃药更严重可能还是药物影响的吧，有时候心里暗示也重要啊！

我是鬼压床之后就开始睡眠出现极大的问题，入睡困难，容易惊醒，应该是惊了心神

亦宁 · 发表于 2018-11-18 13:37:46

向日葵Qq 发表于 2018-11-17 19:57
我是鬼压床之后就开始睡眠出现极大的问题，入睡困难，容易惊醒，应该是惊了心神

我偶尔也会出现鬼压床，起来就好了！

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[心理宣泄] 关于睡眠问题，睡不着感觉快崩溃了！