让我们开始改变

心若水

有一句话说，幸福的人生都是相似的，而不幸的人各自有各自的不幸。
在论坛的朋友，生病的原因和年龄都各不相同。
我可能得病是比较早的，6岁的时候得上的。
这个年龄比起大多数论坛的朋友都要早一些吧。
那时候不懂事，一开始还津津乐道。
逐渐懂事后，便开始刻意回避这些话题，亦或是由于小伙伴有意无意的关注亦或是嘲笑，这种环境进一步加深了内省型和完美型人格。
家庭条件也比较差，母亲是典型的农村妇女，言语粗俗，脾气暴躁，心情不好就拿孩子出气，认为是孩子拖累了她。
父亲是乡村教师，每天劳碌。
由于得了白白，村子里的人惧怕有传染性，纷纷嘱咐小伙伴不要和我玩耍。
以前我家买了一套理发工具，整天被村子里的人借来借去给孩子理发。
等得知我得了白白后，一个借的也没了。
我也曾休学一年治疗过。
在家里，把书橱上所有的书都看完了。
我还记得一套最喜欢的书是《世界童话名著文库》，现在根本买不到了。
那些年就是沉浸在书中的世界里，借此逃避现实。
初中时期，青春期的萌动，自卑感愈发强烈。
先不说每天的涂药和服药，仅仅是精神压力便极为巨大。
高中时期，已经得了焦虑症乃至抑郁，时常感觉生不如死。
初中高中过程不再详细描述，过于痛苦，乃至不想去回忆。
大学时选心理学专业。
直到大四，毕业，心理逐渐回归正常。
至今，偶有焦虑等反复，然而能及时自我调整
目前社会关系良好，工作较为稳定，家庭幸福，子女健康。

以上是我的简要经历，与大家共勉。
只要我们愿意去改变，我们就一定能改变。关键是看我们用一个什么样子的生活态度来面对我们实际的生活。

心若水

5、不做完美主义者
       神经质症患者往往是完美主义者。他们有极强的欲望，他们想工作，但又不有接受工作所付出的代价。他们以最顺利的状态为标准来要求自己，事实上根本无法实现的。现实与希望背道而驰，其结果处于一种完善的理想与不完善的现实的矛盾之中。事实上，绝对的理想与不完善的现实的矛盾之中。事实上，绝对的完善是不存在的。正确的态度是：不做完美主义者。

心若水

3.切勿长期休养
很多人都有一次错觉，那就是“等我没有烦恼了、我的心结打开了我就可以积极的去工作生活了”，短期的休养可以，但是长期的休养有害无益。一般我们都具备较强的上进心，摆脱焦虑、抑郁等症状也是为了好好的工作和生活。但是如果长期不工作，会让我们感觉丧失了工作能力，会更有焦虑感，症状会更加严重。

心若水

2.保持充实的生活
要保持充实的生活，就要坚持养成劳动的习惯。这个劳动是广义的劳动，不是仅仅指去地里干农活才是劳动。
人要有向上的进取心，并不断通过创造性的劳动来实现。例如：农民洒下辛勤的汗水，换来了秋季丰收的喜悦，从今体会到生活的意义。我们在工作中遭受痛苦，经受磨难，也会磨炼意志，增强信心，从而减轻痛苦。对于过度内向和内省的人来说，积极工作可以走向外向型。

竹园茵茵

写的真好

凯瑞

我也是5.6岁的时候得的白白

亦宁

只要我们愿意去改变，我们就一定能改变，内心越来越强大！

心若水

1.要端正外表。
一句话说的好，人可以有霉运，但不可以有霉相。
完美的外表和完美的心灵是联系在一起的。很难相信一个衣着不整，生活懒散的人会是一个意志坚定的人。
要摆脱内心的痛苦和不安，就应该振作精神、情绪焕发，一个人一旦如何，信心自来。

心若水

竹园茵茵 发表于 2019-1-10 09:21
写的真好

心若水

凯瑞 发表于 2019-1-10 09:39
我也是5.6岁的时候得的白白

给你一个拥抱

心若水

亦宁 发表于 2019-1-10 09:40
只要我们愿意去改变，我们就一定能改变，内心越来越强大！

对的！

凯瑞

心若水 发表于 2019-1-10 09:43

                               
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给你一个拥抱

                               
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亦宁

二级心理咨询师，嘿嘿，论坛要是有人有心理方面问题也可以推荐给你帮忙开导了！

心若水

亦宁 发表于 2019-1-10 09:58
二级心理咨询师，嘿嘿，论坛要是有人有心理方面问题也可以推荐给你帮忙开导了！

助人自助，关键还在自身。声称包办一切的都是骗子。

心若水

刚才去开个了会。

心若水

4.正视现实。
有些人要去做一些不愿做的事情时候，会找出一切借口，尽可能去回避。相反要做感兴趣的事情就会去克服困难，想办法实现。
人若要躲避现实生活的烦恼，其实是会受到我们理性的的抵抗和谴责的，当然也会用各种理由来自我开脱。
因此，千万不要以病为借口，逃避现实，因为逃避越发感到现实的残酷，更感到病的痛苦。每做一件事，都会表示，我有病，这样其实不但给心理回复造成极大的困难，情绪的问题也会反映到实际病情的变化中。
正确的态度就是：不要以疾病为借口去逃避。