运动自愈

保持奔跑 · 发表于 2019-12-7 21:32:42

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1.为什么说小孩子好得快？大家有没有想过根本的原因？
我记得是因为小孩的新陈代谢比较快所以恢复的也快。所以我们为什么不想办法也加快自身新陈代谢？我觉得可以通过运动出汗，特别是早上晨跑可以加快新陈代谢，其次多喝水也有利于加快新陈代谢。

2.都说bb是免疫问题，所以为什么不通过运动提高自己的免疫功能呢？

3.加快血液循环也有利于帮助恢复bb，通过运动就可以加快血液循环，所以我们为什么不运动呢？

但是前提是:
1.我所说的运动不是散散步骑骑车这种，而是每天坚持有氧运动，比如每天5km，必须要出汗

2.我也不是说光运动就可以，还是要配合医生的用药，合理的饮食，规律的作息。把运动当成是一种催化剂，加快恢复。

基于以上几点，并结合自身的情况，我觉得运动对恢复bb有很大的帮助。
所以我觉得5分靠医生5分靠自己，不知道大家觉得我说的对不对

亦宁 · 发表于 2019-12-7 21:36:14

运动强身健体，对于免疫系统平衡也是有帮助的！

治好白白好 · 发表于 2019-12-7 21:37:00

哈哈

宽心长久 · 发表于 2019-12-7 21:42:07

成人的思想负担比小孩重。养心比养生更重要

保持奔跑 · 发表于 2019-12-7 21:43:18

宽心长久发表于 2019-12-7 21:42

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成人的思想负担比小孩重。养心比养生更重要

心情也是一方面原因，心情不好免疫力也会下降

保持奔跑 · 发表于 2019-12-7 21:43:50

治好白白好发表于 2019-12-7 21:37

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哈哈

笑什么…

lyf2109 · 发表于 2019-12-7 21:44:57

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dengshicheng · 发表于 2019-12-7 21:51:13

我原来坚持了大概2月的跑步，每天5km，手部有部分自愈

保持奔跑 · 发表于 2019-12-7 21:55:26

dengshicheng 发表于 2019-12-7 21:51

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我原来坚持了大概2月的跑步，每天5km，手部有部分自愈

现在没有继续吗

凯瑞 · 发表于 2019-12-7 21:58:28

免疫力过高或者过低都不好，适当运动当然是有好处的

保持奔跑 · 发表于 2019-12-7 22:05:11

凯瑞发表于 2019-12-7 21:58

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免疫力过高或者过低都不好，适当运动当然是有好处的

过高会有什么影响吗

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牛蛙 · 发表于 2019-12-7 23:42:48

保持奔跑发表于 2019-12-7 22:05
过高会有什么影响吗

免疫力过高或者过低，都有可能导致免疫系统的紊乱！

果子木木 · 发表于 2019-12-8 07:11:44

适当运动增加免疫力确实对白白有好处

dengshicheng · 发表于 2019-12-9 07:08:32

保持奔跑发表于 2019-12-7 21:55
现在没有继续吗

后来因为工作经常加班到12点，就乜用坚持，有一段时间9127.。。。

保持奔跑 · 发表于 2019-12-9 16:21:55

每天坚持锻炼打卡吧

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[杂谈] 运动自愈

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