大家可以试着练一下道家金刚功！

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-2 14:39:20

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册新成员

x

B站有，是一个道家的高道传授出来的，是外功，舒筋活络强身健体，大家可以理解为广播体操。道长说练三个月可以百病消。我原来一直没有坚持，前些时间开始坚持练，已经一周多了，如果有帮助我再来反馈，我的是内缩型恢复的很慢哎。

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-2 14:40:50

总得来说还说身体不健康免疫等问题，好好锻炼身体绝对没错的

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-2 14:41:23

老道长活了104岁，100岁还有一口好牙

登录/注册后可看大图

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-2 14:44:06

B站有完整版的，看见就是一份缘分，希望大家能早日痊愈，身体健康

九儿 · 发表于 2021-3-2 14:58:52

哇塞

亦宁 · 发表于 2021-3-2 15:23:21

像广播体操不错，这个可以有，到时候有效果可以告诉大家！

牛蛙 · 发表于 2021-3-2 15:24:48

强身健体，挺好！

无恙 · 发表于 2021-3-2 16:37:12

可以试一下，锻炼身体总没有坏处的。

凯瑞 · 发表于 2021-3-2 16:55:07

适当运动对身体还是很好的

人生何处是欢笑 · 发表于 2021-3-2 17:54:36

勤运动，心情好，身体好这是必然的

自知者明 · 发表于 2021-3-2 18:17:23

看名字和八段锦差不多不过国体的八段锦不能练乱加动作

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-2 20:03:02

自知者明发表于 2021-3-2 18:17

登录/注册后可看大图

看名字和八段锦差不多不过国体的八段锦不能练乱加动作

八段锦是从这个里面改出来的，这个全当广播体操练，没有副作用的

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-2 20:03:20

亦宁发表于 2021-3-2 15:23

登录/注册后可看大图

像广播体操不错，这个可以有，到时候有效果可以告诉大家！

好

登录/注册后可看大图

自知者明 · 发表于 2021-3-2 20:29:06

莫里亚蒂s 发表于 2021-3-2 20:03
八段锦是从这个里面改出来的，这个全当广播体操练，没有副作用的

邓铁涛版八段锦更简单

莫里亚蒂s · 发表于 2021-3-3 05:51:42

自知者明发表于 2021-3-2 20:29

登录/注册后可看大图

邓铁涛版八段锦更简单

这个相当于是根，我还是练这个吧

登录/注册后可看大图

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[其他] 大家可以试着练一下道家金刚功！