坚持跑步！

Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:00:52

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这几天虽然没有在论坛打卡，但是一直在坚持跑步，之前找乔树芳看，他和我聊了将近一个小时，四十分钟说的都是运动，跑步，我觉得可能运动真的是治愈这个病的良药，去年一直五公里，跑了一个月膝盖受不了，就歇了，现在改成三公里慢跑，配速也降到了八分左右，希望膝盖不会疼，每天早晨五点五十分下楼，跑完三公里回去洗漱，上班，很规律，目前吃长征医院的中药，外加抹药，白斑部位我感觉没有之前白了，打算再过一周去医院照光，我觉得锻炼就算不能治愈白白，能提高身体素质，练出好身材让自己自信也是不错的选择，加油吧！

陌上花开0000 · 发表于 2021-4-6 09:04:34

保持锻炼身体的好习惯，也有助于白白的恢复。

吧啦啦 · 发表于 2021-4-6 09:06:12

弱弱的问一下，配速是啥？

Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:17:42

陌上花开0000 发表于 2021-4-6 09:04

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保持锻炼身体的好习惯，也有助于白白的恢复。

嗯嗯，是的

Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:18:58

吧啦啦发表于 2021-4-6 09:06

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弱弱的问一下，配速是啥？

每公里的时长吧

吧啦啦 · 发表于 2021-4-6 09:19:34

Fcy10100305 发表于 2021-4-6 09:18

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每公里的时长吧

那也太厉害了，那我每公里差不多12

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Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:19:57

吧啦啦发表于 2021-4-6 09:19

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那也太厉害了，那我每公里差不多12

你是走路吧……

无恙 · 发表于 2021-4-6 09:29:25

无论治疗还是锻炼，都坚持，加油哦。

吧啦啦 · 发表于 2021-4-6 09:29:45

Fcy10100305 发表于 2021-4-6 09:19

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你是走路吧……

慢跑

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Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:32:44

吧啦啦发表于 2021-4-6 09:29

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慢跑

够慢的，哈哈

Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:33:09

无恙发表于 2021-4-6 09:29

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无论治疗还是锻炼，都坚持，加油哦。

嗯嗯，会坚持

Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:33:31

无恙发表于 2021-4-6 09:29

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无论治疗还是锻炼，都坚持，加油哦。

谢谢

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亦宁 · 发表于 2021-4-6 09:50:08

运动会让身心愉悦，喜欢运动心态也会好很多！

Fcy10100305 · 发表于 2021-4-6 09:58:44

亦宁发表于 2021-4-6 09:50

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运动会让身心愉悦，喜欢运动心态也会好很多！

是呢，跑完步心情很好

九儿 · 发表于 2021-4-6 10:18:18

我配速从8涨到10了

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