打球就当做有氧了！

孟飞 · 发表于 2021-7-23 09:32:19

小盼W 发表于 2021-7-23 07:44

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怎么判定的有啥反应磨损严重？

膝盖蹲和起有明显酸痛

小盼W · 发表于 2021-7-23 12:51:45

孟飞发表于 2021-7-23 09:32

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膝盖蹲和起有明显酸痛

我运动量很大，去医院查的话，什么课！

孟飞 · 发表于 2021-7-23 13:06:04

小盼W 发表于 2021-7-23 12:51

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我运动量很大，去医院查的话，什么课！

骨科

无恙 · 发表于 2021-7-23 17:04:56

好帅哦。

来来去去空空 · 发表于 2021-7-24 21:23:08

我们这边联赛明天开打了，去打个酱油

来来去去空空 · 发表于 2021-7-24 21:29:33

小盼W 发表于 2021-7-23 07:44
怎么判定的有啥反应磨损严重？

跑前动态拉伸，跑后静态拉伸一下，跑量小应该没啥事，像急停急起，左右变向这种伤膝盖厉害，实在不放心就做个核磁共振

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[球类] 打球就当做有氧了！