如何才能深度睡眠？求支招！

爱尚你 · 发表于 2022-1-10 15:01:34

不要看手机

牛蛙 · 发表于 2022-1-10 17:11:57

晚上适当跑跑步，出点小汗，让身体有点小疲惫！

临沧小白 · 发表于 2022-1-10 17:20:49

睡前喝一杯，咋想咋好睡我就这样

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Yuki豆 · 发表于 2022-1-10 17:39:40

梅兰竹菊~1 发表于 2022-1-10 11:38

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到了晚上不要玩手机不要过度的兴奋会慢慢的改善的

好的，我试试

Yuki豆 · 发表于 2022-1-10 17:40:03

九儿发表于 2022-1-10 14:18

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放松点

谢谢

Yuki豆 · 发表于 2022-1-10 17:40:13

牛蛙发表于 2022-1-10 17:11

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晚上适当跑跑步，出点小汗，让身体有点小疲惫！

我试试看

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[白白闲谈] 如何才能深度睡眠？求支招！