业精于勤而荒于嬉！

艾猫猫

贵阳小兰 发表于 2022-3-27 23:38

                               
登录/注册后可看大图

你这强度挺大的

不大，就是普通人的有氧训练，连无氧都算不上

                               
登录/注册后可看大图

来来去去空空

艾猫猫 发表于 2022-3-28 15:01
原来也考虑过买一套莱美杠铃，后放弃了，一个是不便宜二是感觉自重训练都费劲，怕买了占地方吃灰，对我来 ...

无翘臀不健身，循序渐进愿早日练成

亦宁

艾猫猫 发表于 2022-3-27 21:09

                               
登录/注册后可看大图

也试过也试过，下载过一个叫plank的app，没练几天就不练了，反而是帕梅拉练腹肌的视频跟练里经常有平板撑 ...

锻炼真的是需要坚持的，我感觉我就是那种三天打鱼两天晒网的

艾猫猫

亦宁 发表于 2022-3-28 16:11

                               
登录/注册后可看大图

锻炼真的是需要坚持的，我感觉我就是那种三天打鱼两天晒网的

确实，通常我也是练三个月歇大半年的哈哈