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白白手拉手-手拉手白癜风论坛»论坛 › 白癜风生活专区 › 运动健身 › 如何运动？一周几次比较好？

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查看: 2342|回复: 15

[杂谈] 如何运动？一周几次比较好？

6 主题	19 帖子	384 积分

小学三年级

发表于 2023-4-10 15:29:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想问下大家平时是做什么运动，一周要运动几次比较好呀

如果您认可本论坛，欢迎告诉身边的病友，让更多的朋友来到这里，你+我=手拉手！

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2532 主题	43万帖子	174万积分

发表于 2023-4-10 15:33:07 | 显示全部楼层

一周四五次左右，每次可以一小时左右！

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20 主题	6万帖子	28万积分

发表于 2023-4-10 15:33:45 来自手机 | 显示全部楼层

适量运动就可以，没有硬性要求哦

来自苹果APP客户端

今天比昨天好这就是希望

愿你我皆无恙。

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218 主题	21万帖子	46万积分

发表于 2023-4-10 15:41:13 来自手机 | 显示全部楼层

正常运动就可以

来自苹果APP客户端

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11 主题	1万帖子	6万积分

发表于 2023-4-10 15:45:37 来自手机 | 显示全部楼层

随你自己

来自安卓APP客户端

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180 主题	9万帖子	38万积分

发表于 2023-4-10 15:47:26 来自手机 | 显示全部楼层

每天？每次一小时？

来自苹果APP客户端

我不快乐，我乐观。

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122 主题	4490 帖子	2万积分

发表于 2023-4-10 15:54:31 来自手机 | 显示全部楼层

我是快走和慢跑，雨天不出去

来自安卓APP客户端

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王姐流星拳

6 主题	443 帖子	2201 积分

初中二年级

发表于 2023-4-10 16:06:12 | 显示全部楼层

可以遛弯，漫步走

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小雨沙沙2016

1 主题	8188 帖子	13万积分

发表于 2023-4-10 16:10:06 | 显示全部楼层

根据自身情况而定，注意劳逸结合就好

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不想再做花脸猫

43 主题	5477 帖子	3万积分

发表于 2023-4-10 17:05:29 | 显示全部楼层

可以慢跑或是游泳都可以的。

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165 主题	2528 帖子	1万积分

大学三年级

发表于 2023-4-10 17:18:03 来自手机 | 显示全部楼层

一周五天慢跑，每次半小时

来自安卓APP客户端

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0 主题	4955 帖子	2万积分

发表于 2023-4-11 13:57:41 | 显示全部楼层

适当的运动就好。

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2 主题	63 帖子	331 积分

小学三年级

发表于 2023-5-9 17:12:56 来自手机 | 显示全部楼层

看个人感觉吧，随缘运动党，一周1-3次

来自苹果APP客户端

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1 主题	45 帖子	365 积分

小学三年级

发表于 2023-5-13 13:05:05 来自手机 | 显示全部楼层

我觉得吃了白癜风的药都活血化淤型，现在比以前容易出汗了

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1 主题	45 帖子	365 积分

小学三年级

发表于 2023-5-13 13:05:31 来自手机 | 显示全部楼层

我是每天一个半小时运动

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