分享一个改善睡眠的方法，有效、简单、实惠！

青梅煮酒 · 发表于 2021-2-27 09:49:28

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咱们都要吃好睡好，吃好容易，睡好往往不由自己控制。有盆友给了我一个方子，试了一段时间感觉效果还是不错的。分享给大家，希望大家都能拥有良好的睡眠，有信心战胜白白。
方法就是灵芝片泡水。在药店买那种20几块、30几块一瓶的切片灵芝就可以。每天早上拿两片泡在保温杯里，下午2、3点钟把水喝完（灵芝不要吃）。下午6点以后就不要再喝了，否则反倒影响睡眠。
我的体验是，喝了几天以后就有改善。这个灵芝水有点双向调节的感觉，喝了以后整个下午都比较有精神。晚上10点以后自然犯困，入睡时间缩短，睡眠加深。
反正也便宜简单，你可以试试。
淘宝也能买到。一定要买正规药店品牌的！

凯瑞 · 发表于 2021-2-27 10:00:35

感谢分享

九儿 · 发表于 2021-2-27 10:14:57

感谢分享

小白兔66 · 发表于 2021-2-27 10:37:08

那个白娘子救许仙的灵芝草，美的很

477670236 · 发表于 2021-2-27 10:43:00

感谢分享

无恙 · 发表于 2021-2-27 10:57:43

感谢楼主分享。

青梅煮酒 · 发表于 2021-2-27 10:57:56

希望大家都能拥有良好的睡眠。睡眠好了，身体就不会差，心情也会好！

亦宁 · 发表于 2021-2-27 11:12:33

感谢分享，这也是一种养生！

焦红林 · 发表于 2021-2-27 15:57:43

感情分享，希望有用。

牛蛙 · 发表于 2021-2-27 21:27:37

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kennychen · 发表于 2021-2-28 09:56:42

美国军方一分钟睡眠法，可以看看

嘿哈2人 · 发表于 2021-2-28 10:40:35

试试

果子木木 · 发表于 2021-2-28 23:39:18

谢谢分享，我就是爱失眠，睡不好觉白斑的恢复也很慢。

赶紧告别白白 · 发表于 2021-5-1 13:11:07

我也试试

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