我快好了，总结下经验！

我是梯队 · 发表于 2022-1-20 22:58:05

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三个月前确诊，经历了空总治疗，南京专科医院被坑了一笔，最后回到本市三甲医院吃药（甲泼尼龙和B）照光抹药（他克、卤米松、卡泊三醇同比例活在一起）最终好转总结如下：感谢爱人每天各种饮食调理，督促锻炼，发觉白斑慢慢变小到嘴上都不用盖百霖遮盖了。分享一下我的食谱，每天黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、莲子有时也加核桃枸杞，打粥，早晨用千张（就是比豆皮还薄）卷生菜、鸡蛋炸酱、鱼松当主食，或者腐衣凉拌黄瓜，晚上不再吃肉，都是吃鱼虾居多，各种青菜，还有我几乎没有忌口，就是不喝酒不吃太辣的，海鲜吃的也少，但是海参有吃，千万别忌口这个那个，越忌口营养越是缺乏，调整心态好好锻炼，大家健康饮食调理体质都会好的，加油。

九儿 · 发表于 2022-1-20 23:04:50

吃的好养生啊

王若芸 · 发表于 2022-1-20 23:09:22

学习

大家加油 · 发表于 2022-1-20 23:09:44

你这食谱太丰盛了，给我看眼花了r

凯瑞 · 发表于 2022-1-20 23:11:54

看到这，我突然知道明早吃什么了，现在就去准备

唠唠 · 发表于 2022-1-20 23:17:25

加油

缺失的爱 · 发表于 2022-1-20 23:43:56

你的黑豆在哪里买的？分享一下

贵阳小兰 · 发表于 2022-1-21 00:06:35

看的我都饿了嘿嘿

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星星 · 发表于 2022-1-21 07:17:20

营养搭配均衡，感谢楼主分享！

Panxiuxia · 发表于 2022-1-21 07:30:49

营养搭配好，对提高身体素质有作用，身体好心情就好，白白恢复也会快些。谢谢分享，学习了。

我是梯队 · 发表于 2022-1-21 08:03:57

缺失的爱发表于 2022-1-20 23:43

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你的黑豆在哪里买的？分享一下

黑豆买那种小的，网上都有

亦宁 · 发表于 2022-1-21 10:12:28

感谢分享，真的也是早发现早治疗，加上好心态和好的饮食生活规矩，这都是锦上添花，恭喜啦!

zhuzhu188 · 发表于 2022-1-21 10:13:17

谢谢分享！

无恙 · 发表于 2022-1-21 10:37:44

均衡饮食非常重要哦

水沐儿 · 发表于 2022-1-21 11:01:56

恭喜

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