几天晚上都失眠了，有什么办法可以让我好好睡一觉？

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 16:44:20

失意者发表于 2024-01-26 12:36
这只能交给时间。我刚确诊也是吃饭就吐，晚上经常惊醒，甚至有强烈的自杀倾向。运动什么的都不能缓解，只能交给时间慢慢接受，虽然过了两个月了，但现在心情仍然很低落。

你现在复色了吗

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 16:44:40

加油！心态好点发表于 2024-01-26 14:14
只有白白能明白这种心情，旁人觉得这病不疼不痒没啥好在意，但白白自己真的很难走出来，我一直觉得这不是疾病，这是一个社会问题。

真的就是这样

杨大聪明 · 发表于 2024-1-26 16:46:39

罗雪梅发表于 2024-01-26 11:04
现在看什么都没胃口，上班也没精神感觉自己心态真的超不好

是的，越上班越难受。因为上班对于大多数人来说本来就不是一件开心的事情，本来心情就不好，还要上班，无疑是雪上加霜了

失意者 · 发表于 2024-1-26 16:49:20

罗雪梅发表于 2024-01-26 16:44
你现在复色了吗

没，我是单侧节段型的，最后要靠手术了

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 17:04:43

失意者发表于 2024-01-26 16:49
没，我是单侧节段型的，最后要靠手术了

我现在也是单侧脸和脖子

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 17:05:27

杨大聪明发表于 2024-01-26 16:46
是的，越上班越难受。因为上班对于大多数人来说本来就不是一件开心的事情，本来心情就不好，还要上班，无疑是雪上加霜了

但不上班是不现实的，后期治疗都要很多费用

做个正常人 · 发表于 2024-1-26 18:52:01

罗雪梅发表于 2024-1-26 16:44
真的就是这样

跟我之前一样，试试谷维素片和安神补脑液。平时早点睡，褪黑素还是算了吧

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 20:08:30

做个正常人发表于 2024-01-26 18:52
跟我之前一样，试试谷维素片和安神补脑液。平时早点睡，褪黑素还是算了吧

有作用吗

做个正常人 · 发表于 2024-1-26 20:54:06

有的，我之前连续性的

如云漂泊 · 发表于 2024-1-26 22:05:30

罗雪梅发表于 2024-01-26 20:08
有作用吗

睡不好的话，褪黑素类的保健食品可以考虑先试试，药效更好的西泮类，非苯二氮卓类，需要在医生处方下用药。

苏小月 · 发表于 2024-1-26 23:12:26

用点褪黑素

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 23:19:01

如云漂泊发表于 2024-01-26 22:05
睡不好的话，褪黑素类的保健食品可以考虑先试试，药效更好的西泮类，非苯二氮卓类，需要在医生处方下用药。

很多人说不能用褪黑素有影响

AMYTANG · 发表于 2024-1-26 23:29:40

3个月前我刚发现孩子眉毛处长了这个白白的时候我生不如死，连续2个月精神不正常。好在现快恢复了

罗雪梅 · 发表于 2024-1-26 23:39:22

AMYTANG 发表于 2024-01-26 23:29
3个月前我刚发现孩子眉毛处长了这个白白的时候我生不如死，连续2个月精神不正常。好在现快恢复了

恭喜，恢复了就很好

大晴 · 发表于 2024-1-27 13:22:03

焦虑睡不好影响治疗，好好睡觉好好治疗结果不好再焦虑，两种顺序选择。长期睡眠差不只影响病情和治疗还损伤身体其他机能。运动吃药或其他任何助眠方式都试试，助眠方式不一定通用，找到合适自己的。边沮丧也要边做当下能做到的，希望一切会好转，结果好不好也看运气，至少不会最差。

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[心理宣泄] 几天晚上都失眠了，有什么办法可以让我好好睡一觉？