运动自愈，每天报到！（运动疗法）

有何不可

相信自愈 发表于 2012-11-8 09:34

                               
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运动员的是高强度训练，我认为那不算是健身，不知对否？

没错，那应该是一份职业啦

飞羽

有何不可 发表于 2012-11-9 11:37

                               
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没错，那应该是一份职业啦

所以，舒畅感少。这样效果差。

相信自愈

雪白 发表于 2012-11-9 10:03  快走一个小时完成

坚持的很好啊。快走是一种很养生的运动，一定要坚持不懈啊！

雪白

相信自愈 发表于 2012-11-9 14:53

                               
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坚持的很好啊。快走是一种很养生的运动，一定要坚持不懈啊！

嗯，一定会的，快走比较适合我，运动强度不大，可以长期坚持下去。

淡定2011

相信自愈 发表于 2012-8-14 08:48

                               
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昨晚睡觉没睡好，躺到12点多才睡着，谁有调理睡眠的好方法，晚上快速入睡的好方法啊？分享一下啊，因为我们 ...

增加运动的次数。我上午不运动中午睡不着，运动后中午睡不醒，没天晚上只运动一次睡眠效果不是太好

雪白

今天外面下雨，快走半小时，转战这里原地跑半小时，完成

飞羽

今天完成

相信自愈

雪白 发表于 2012-11-10 09:59  今天外面下雨，快走半小时，转战这里原地跑半小时，完成

我今天散步。

相信自愈

淡定2011 发表于 2012-11-10 09:39  增加运动的次数。我上午不运动中午睡不着，运动后中午睡不醒，没天晚上只运动一次睡眠效果不是太好

经验之谈啊。

洋妞妞

运动报到

洋妞妞

回到原点 发表于 2012-11-8 09:41

                               
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我现在也开始晨跑了，但是真的很难坚持，因为要赶着上班。所以五点多就要起床，难受呢。

你是哪里早上不能太早，要不改成晚上

飞羽

50分钟完成。

相信自愈

节日快乐！

飞羽

完成报道

相信自愈

慢跑五公里完毕，报到。