运动自愈，每天报到！（运动疗法）

雪白 · 发表于 2012-11-16 10:03:11

今天走了一个半小时，好像是我数错了圈儿

相信自愈 · 发表于 2012-11-16 11:04:32

雪白发表于 2012-11-16 10:03 今天走了一个半小时，好像是我数错了圈儿

还要数圈吗？呵呵。我是以计时为准的，慢跑近三十分钟，这样方便计算。运动时间能保证训练量。

相信自愈 · 发表于 2012-11-16 14:46:59

勇士发表于 2012-11-15 21:41 身体棒棒

你是勇士，身体肯定更棒吧。

雪白 · 发表于 2012-11-16 14:52:01

相信自愈发表于 2012-11-16 11:04

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还要数圈吗？呵呵。我是以计时为准的，慢跑近三十分钟，这样方便计算。运动时间能保证训练量。

嗯，我是围着我们小区转圈，自己给自己定的标准就是走足十圈，一圈大约六七分钟，十圈儿也就一个小时多些，呵呵，没保证时间，但是量肯定足了。

幸福一生2012 · 发表于 2012-11-16 15:07:12

相信自愈 · 发表于 2012-11-16 15:55:08

雪白发表于 2012-11-16 14:52 嗯，我是围着我们小区转圈，自己给自己定的标准就是走足十圈，一圈大约六七分钟，十圈儿也就一个小时多些 ...

数圈不要多数了啊。坚持，加油。

相信自愈 · 发表于 2012-11-16 15:57:20

幸福一生2012 发表于 2012-11-16 15:07

幸福一生！

花兒一樣紅 · 发表于 2012-11-16 16:01:51

坚持这么久，效果怎么样？LZ

flysk_lan · 发表于 2012-11-16 18:58:27

继续坚持，运动！让我们充满活力!

雪白 · 发表于 2012-11-17 09:42:57

相信自愈发表于 2012-11-16 15:55

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数圈不要多数了啊。坚持，加油。

偶尔也会数迷糊了

雪白 · 发表于 2012-11-17 09:43:14

今天任务完成

相信自愈 · 发表于 2012-11-17 11:01:47

花兒一樣紅发表于 2012-11-16 16:01 坚持这么久，效果怎么样？LZ

效果很好！

飞羽 · 发表于 2012-11-17 20:08:09

今天1小时完成

520汪雅星 · 发表于 2012-11-17 20:22:05

10钟走路

洋妞妞 · 发表于 2012-11-17 20:49:19

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