运动自愈，每天报到！（运动疗法）

KHDBB · 发表于 2013-4-16 13:42:29

我认为，运动要根据自己的实际情况进行，我前年开始坚持了一年多的每天50分钟的慢跑，感觉对白白没有什么作用，反而感觉脚跟痛，并且视力感觉有点模糊，去年春天的时候白白照样有些发展。现在改为每天跳30分钟的舞，抽空唱唱歌，配合论坛上的药物和UVB治疗，有一部分白白已经好了。锻炼一定要量力而行，不要勉强进行。

飞羽 · 发表于 2013-4-17 10:39:32

KHDBB 发表于 2013-4-16 13:42

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我认为，运动要根据自己的实际情况进行，我前年开始坚持了一年多的每天50分钟的慢跑，感觉对白白没有什么作 ...

回复楼上，锻炼要找到适合自己的方法。
这是锻炼的基本原理。
锻炼，引起身体内部的良性变化，这就是效果了。

洋妞妞 · 发表于 2013-4-17 21:53:51

运动报到

飞羽 · 发表于 2013-4-18 17:37:17

运动了，来报道。

相信自愈 · 发表于 2013-4-18 18:52:22

KHDBB 发表于 2013-4-16 13:42 我认为，运动要根据自己的实际情况进行，我前年开始坚持了一年多的每天50分钟的慢跑，感觉对白白没有什么作 ...

心态心情很重要。前三天运动完成，报到。

相信自愈 · 发表于 2013-4-22 08:18:49

今天完成，报到。

liuchuang · 发表于 2013-4-22 08:50:29

好久没运动了，现在爬楼梯都喘气，还得增加运动。

相信自愈 · 发表于 2013-4-24 15:21:25

昨天运动完成，报到。

相信自愈 · 发表于 2013-4-24 21:51:21

今天运动完成，报到。

shaobo430 · 发表于 2013-4-28 10:46:29

效果怎么样？有没有好转呢？

勇敢的面对bb · 发表于 2013-4-28 10:53:14

我坚持每天早上跑步或者微汗运动快一个月了

相信自愈 · 发表于 2013-4-28 21:18:58

运动完成，报到。

相信自愈 · 发表于 2013-4-29 21:35:33

运动完成，报到。

飞羽 · 发表于 2013-5-1 11:51:43

一直在运动，今天报到

相信自愈 · 发表于 2013-5-2 16:58:29

运动完成，报到。

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[白白闲谈] 运动自愈，每天报到！（运动疗法）