放松一哈，做做瑜伽！

久溺深海心未止

寒烟如梦 发表于 2018-4-17 17:43
原来以前都做错了，学习了

是吧  我也是我们老师跟我讲的   在她课上不允许带手机，拍照，不然就给你们拍张她的照片了。线条很美

久溺深海心未止

小李白 发表于 2018-4-17 17:48
太厉害了

还好了，有点功底，加上瑜伽练柔韧度

久溺深海心未止

牛蛙 发表于 2018-4-17 17:50
好厉害

久溺深海心未止

风飘飘 发表于 2018-4-17 17:55
这一看都是瑜伽高手啊

hahah  时间久了就觉得还好啦

久溺深海心未止

红尘飞 发表于 2018-4-17 18:39
厉害

久溺深海心未止

妖精大大 发表于 2018-4-17 21:50
呦呵。。还能劈叉呢

劈叉啦 毛毛雨啦

凯瑞

久溺深海心未止 发表于 2018-4-19 14:36

                               
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瑜伽是蛮好的呢   能锻炼女性的柔和

嗯嗯

久溺深海心未止

亦宁 发表于 2018-4-17 22:12
学习了，这个应该也适合不少运动！

是的  特别是 运动之后不能马上喝水啊 吃饭啊什么的

久溺深海心未止

放空 发表于 2018-4-17 23:43
很好的一篇文章，我今晚刚上完肩颈瑜伽，还有就是老师说做完瑜伽要小口小口喝水，不能喝太多，我都是7点吃 ...

似的   我之前是基本上晚上不吃就运动 练瑜伽了，这不，因为身体上受限制了，取得频率低了点  晚上也偶尔吃点东西~

久溺深海心未止

阳光照出阴影 发表于 2018-4-18 00:23
美美哒，一起加油

一起摆脱“BAI BAI”

久溺深海心未止

走走停ting 发表于 2018-4-18 09:23
这可难办了，上班族在哪个时段做好呢？

下了班是可以的呀~

亦宁

久溺深海心未止 发表于 2018-4-19 14:39
是的  特别是 运动之后不能马上喝水啊 吃饭啊什么的

嗯，嗯，也算是知道了！

桃子同学

久溺深海心未止 发表于 2018-4-19 14:37

                               
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是吧  我也是我们老师跟我讲的   在她课上不允许带手机，拍照，不然就给你们拍张她的照片了。线条很美

嗯嗯，长期练瑜伽的都很美，你也很美！

久溺深海心未止

寒烟如梦 发表于 2018-4-19 19:33
嗯嗯，长期练瑜伽的都很美，你也很美！

谢谢

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真棒