今天开始力量训练！

无恙 · 发表于 2020-11-8 13:08:38

坚持下去哦，加油。

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-8 13:19:27

无恙发表于 2020-11-8 13:08

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坚持下去哦，加油。

嗯嗯坚持

凯瑞 · 发表于 2020-11-8 15:09:38

我很好奇地问问深蹲有什么作用，我可以上班无聊的时候做做

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赵小萨2020 · 发表于 2020-11-8 15:31:53

凯瑞发表于 2020-11-8 15:09

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我很好奇地问问深蹲有什么作用，我可以上班无聊的时候做做

哈哈，连大腿和臀部。塑形

suiyuan123 · 发表于 2020-11-8 16:27:15

深蹲225个这也太牛了，我估计也就顶多做50个吧

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-8 17:37:53

suiyuan123 发表于 2020-11-8 16:27

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深蹲225个这也太牛了，我估计也就顶多做50个吧

哈哈，每天坚持做就会往上加的

reck · 发表于 2020-11-8 20:39:05

相当于徒手深蹲啊。可以多次数，四组以上。一定要拉伸啊

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凯瑞 · 发表于 2020-11-8 21:04:16

赵小萨2020 发表于 2020-11-8 15:31

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哈哈，连大腿和臀部。塑形

那我应该多做做

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赵小萨2020 · 发表于 2020-11-8 21:41:25

reck 发表于 2020-11-8 20:39

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相当于徒手深蹲啊。可以多次数，四组以上。一定要拉伸啊

做的前后都拉伸

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-8 21:41:35

凯瑞发表于 2020-11-8 21:04

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那我应该多做做

哈哈一起

小白兔66 · 发表于 2020-11-8 21:57:34

练蜜桃臀吗

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赵小萨2020 · 发表于 2020-11-8 22:18:32

小白兔66 发表于 2020-11-8 21:57

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练蜜桃臀吗

就是简单塑形而已

牛蛙 · 发表于 2020-11-9 00:03:46

坚持，赵小萨！

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赵小萨2020 · 发表于 2020-11-9 17:15:48

牛蛙发表于 2020-11-9 00:03

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坚持，赵小萨！

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reck · 发表于 2020-11-9 18:11:50

凯瑞发表于 2020-11-8 15:09

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我很好奇地问问深蹲有什么作用，我可以上班无聊的时候做做

刺激睾丸激素，可以增长肌肉。还可以增强核心力量

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